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いくつかのソース (http://www.webmd.co m/anxiety-panic/usin g-a-paper-bag-to-con trol-hyperventilatio n)紙袋に呼吸することは、パニック発作に よって引き起こされる過呼吸を制御するため の良い方法であると主張しています。理論（ 私...
Potrzebuję czegoś, co uspokoi mnie w kontaktach z pewnymi ludźmi (w tym z ukruszeniami). Czasami jestem tak spokojna i mogłabym mówić co chcę, ale prz...
不安やストレスが便秘や過敏性腸症候群の原 因になることは認められているようですが、 実際には精神状態が腸の働きにどのような影 響を与えるのでしょうか？...
私は現在20歳でユニに在籍しています。最 近まで、自分の問題は自分で解決できると思 っていたので、プロのアドバイザーに会った ことがありませんでした。私は、小学校と大 学では内気で内向的な男でした。弟と一緒に 最初のビールを飲もうと思っていますが、お 酒は全く飲みませんでしたし、飲んでいませ ん。もしかしたら、昔は...
妻は過去にも時々がんのことを心配していま した。5年前、首の周りに硬いところがある と言って、グーグルで検索するとあらゆる病 気が出てくるので心配になってきました。た くさんの時間とお金をかけて、何もなかった ことが判明しました。それ以来、彼女は何度 も体のいくつかの部分を疑って、いつも癌と 関連づけていましたが、...
興奮も体に悪いのかなと思っていました。脳 の同じ部分を使っているのは知っています。 興奮すると食べたくなくなったり、イライラ したりします。...
幼児の母です。私は信じられないほどストレ スに圧倒されています。私は私の周りの世界 について非常に不安であり、私は彼らの安全 を恐れています。私は私の感情の十分なコン トロールを持っていないと私は彼らと一緒に 過剰に行動すると信じています。私は彼らの 無邪気さを大切にしていますが、私の怒りと 恐怖でそれを汚している...
運動中の心拍数が速いのと、安静時や不安発 作の時の心拍数が速いのは何が違うのか、興 味があります。 運動が体に良いことはよく知られていますが 、それは心臓が筋肉であり、有酸素運動など の運動で心拍数が上がることで恩恵を受ける からです。だから誰かが不安発作を抱えてい る場合、彼らはトレッドミルで走っていた場 合と...
この質問が何かの形で不快に思われていたら 申し訳ありません。私は、診断の違いがわか らないので、正直に質問しています。 私の質問は、社会不安障害は、一般的に（非 常に）社会不安な人であることとは対照的に 、どの基準で診断されているのかということ です。...
私は最近、アシュワガンダからの肯定的な利点の多くを読んでいるような 血糖値のバランスを保つ テストステロンのレベルを高める ストレスや不安のレベルを減らす 脳機能を高める として。抗がん剤の特性を持つ＆002＆0 02と他の多くの人と、基本的に糖尿病とが んの両方を持っている間、今では10年以上...
もしあるとしたら、どのような相互作用があ り、気分/健康/ウェルネスへの影響は何で すか？ 少なくとも以下の薬剤の種類を網羅した回答に興味があります： 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI） - 例： フルオキセチン（プロザック） セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SNRI） -...
不安やパニック発作の解消法でおすすめのア ドバイスは？たくさんのアドバイスがありす ぎて、どれが良くてどれが悪いのかわかりま せん。誰かが共有したい任意の提案や個人的 な意見はありますか？...
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