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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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Human Circadian Rythym, we can live a 36 hour day, or that matter for that matter, a 48 hour day?

このことによって私が意味するのは、私は月 曜日の朝に目を覚まし、火曜日の午後に眠る (私は24時間以上起きている)、その後、 水曜日の朝まで16時間以上眠るように私の リズムを変更することが可能であるか、また は推奨されています。このように体内時計を 変えることは可能なのでしょうか?...

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7~8時間寝るためのアドバイスはありますか?

私は24歳です、アドバイスを求めてこの掲 示板に来ています、睡眠に問題があったこと はないのですが、去年はテストの準備がうま くいかず、最後の数日はほとんど勉強しなけ ればならず(その日は寝不足でした)、勉強 しなくてもいいときは夜遅くまでゲーム(L oLなど)をしていたこともありました、今 はこれが影響していると...