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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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同じものを食べているのに、どうして私の彼女はこんなに便が小さいのでしょうか？

私の彼女と私は、かなりバランスのとれた食 生活をしています。野菜、豆類、穀物を多く 食べ、乳製品を少し食べ、肉類も適度に食べ ています（1日1食くらい）。私たちの食事 は、平均的な食事や推奨されている食事と同 じくらいの食物繊維を含んでいると思います 。私たちは二人とも一日に少なくとも3食を 食べていますが、彼女は...

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排便のスケジュールの立て方は？

もう6年近く前から睡眠障害に悩まされてい ます。もしかしたら睡眠が消化に関係してい るのではないかとずっと疑っていたのですが 、最近になって睡眠記録をつけてみて確認し ました。眠れない日が続くと、結局2時間以 内に便意を催していました。腸の中には、出 口が近くなると起きるように指示する神経が あるのだろう。私は朝に...