回答
私は睡眠が重要であることを知っており、週 に、私は一貫して十分な睡眠を得ることは、 私は私のベストを感じています。問題は、時 々私は夜中に目が覚めて、何時間も眠りに戻 ることができないことです。私は一般的に不 眠症はやや一般的な問題であることを知って います。私は薬を服用することは望んでいま せんが、私の睡眠を改善...
ウェブサイトからの仮説的な回答ではなく、 個人的にあなたの日常の経験の中で、あなた を助けたアイデアだけを述べてください、m ight参考になります。 私は少なくとも10代の頃から睡眠に大きな 問題を抱えていて、異常な睡眠時間を過ごし てきました。許されるなら、たぶん毎日1時 間遅く寝ても、元に戻るまでは大丈夫だ...
私の国の健康に関する伝統的な知識はアーユ ルヴェーダに導かれており、それによると不 眠は鼓腸の症状 (http://www.chandiga rhayurvedcentre.com/ herbal-remedies-for- flatulence/)である可能性があ ります。鼓腸と不眠の関係は現代医学で発見 されて...
**睡眠催眠は、1つの眠りに落ちるのを助 けるために効果的であることが研究され、研 究されていますか？...
不眠症に悩んでいます。最近、治療担当医か らビタミンB12を処方されたのですが、理 由がよくわからず、不眠症のせいなのかと悩 んでいます **そこで質問なのですが、ビタミンB12 欠乏症は不眠症の原因になるのか、それとも 逆にビタミンB12は不眠症の原因になるの でしょうか？...
私は24歳です、アドバイスを求めてこの掲 示板に来ています、睡眠に問題があったこと はないのですが、去年はテストの準備がうま くいかず、最後の数日はほとんど勉強しなけ ればならず（その日は寝不足でした）、勉強 しなくてもいいときは夜遅くまでゲーム（L oLなど）をしていたこともありました、今 はこれが影響していると...
試験が迫っていて、時間がないんです。そこ で、勉強のために数日夜まで起きていようと 思っているのですが、これはどのような効果 があるのでしょうか？これはどのような効果 があるでしょうか（プラスとマイナスの両方 ）。ありがとうございます。...
皆さん、こんばんは！ 私は不眠症です（質問が多いのはなぜでしょう）。私はその "眠気 "効果を得るために投与量をアップし始め、 私は危険なことをしたくなかったので、停止 しました。 しかし、私は確信していなかった - それはメラトニンに耐性を構築することが可 能です（それは自然な場合）？または、私は いつ...
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