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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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スポーツマンとしてのストレッチのタイミング

スポーツに関連したストレッチについて、矛 盾したメッセージをよく耳にしますが、「練 習前にストレッチをしても意味がない」とい う人もいれば、「いつもやっている」という 人もいます。普段からランニングや野球をし ているのですが、練習前にストレッチを励行 した方がいいのでしょうか？...

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メンソールは痛みや炎症を起こした筋肉や腱に治療効果がありますか？

スポーツ後の筋肉痛にジェルを使っています が、有効成分はイブプロフェンとレボメンソ ールと記載されています。有効成分はイブプ ロフェンとレボメンソールと記載されていま す。メンソールの量は、塗ってから30分く らいはかなりのしびれ・ヒリヒリ感がありま す。 イブプロフェンはクリアです。ただ、メンソールが気になり...

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なぜ男子は女子よりも「腹筋」が発達しやすいのか？

男性と女性では筋肉の構造に何か違いがある のでしょうか？それともホルモンが関係して いるのでしょうか？...

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手術患者はどのようにして起きている間、じっとしているのでしょうか？

特定の手術には、安全に手術を行うために患 者さんが意識を持っていることが必要な場合 があります。患者さんにクローヌス、てんか ん発作、震え、その他多くの症状がある場合 、手術中に患者さんが起きている間、じっと していることが困難な場合があります。これ は明らかに危険です。 医学的理由などでじっとしていられない手術...

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運動すると寿命が短くなる？

休息中の強い筋肉の消費率(Cal)は、密 集していない筋肉組織の消費率よりも高いと 読んだことがあります。 Kleiberの法則とRate of Living理論によると、生物は生涯でほ ぼ同じ心拍数を持つとされています（〜10 億[これはまだいくつかの例外があります] ） また、余分な運動が打ち消される（カ...

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スタティックストレッチ（伝統的なリーン＆ホールド型のストレッチ）を行う場合、どのくらいの長さで行えばいいのでしょうか？

毎日のランニングの後に筋肉のストレッチを 行っていて思ったのですが、ストレッチを効 果的に行うために必要な最低限の時間はある のでしょうか？また、それを超えるとケガを する危険性があるのか？...

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縫合糸は筋肉を通りますか？

縫合糸とは、傷や手術の切開部の縁をつなぎ合わせるための縫合糸のことです。 深い切り口、例えば太ももの裏の切り口、膝 からかかとまで1インチの深さで長い切り口 の場合、縫合糸は皮膚だけをつなぎ合わせる のでしょうか、それとも筋肉を通りますか？...

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脳性麻痺（痙性片麻痺）の寿命？

軽度の痙性片麻痺（脳性麻痺）と生涯を共に してきた30代男性です。長寿の家系です（ 祖父母は全員90歳を超え、1人は102歳 まで働いています）。それは最近、私がCP を持つ高齢者に会ったことがないことを私に 起こった、と私はこれが私の寿命に影響を与 えるかもしれない、または与えないかもしれ ないことを疑問に思い始...

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触覚刺激はどの程度まで筋緊張に影響を与えますか？

このための適切なボードを見つけるのは難し いですが、私は神経学的観点からの答えを求 めています A Naprapath (https://naprapater. se/en/naprapathy/abo ut-naprapathy)は、一度異な る筋肉の緊張 (https://en.wikipedia.o...

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走り続けると何が起こるのか？最終的に何があなたを止める原因になるのでしょうか？

私の質問のより具体的な形としては、"精神 的な障壁を除いて、有酸素運動を長時間行っ た後に何が倒れてしまうのでしょうか？"と いうことになります。私はこれを世界構築の SEで質問することを考えていたのですが、 ここでより詳細な、あるいは現実的な回答が 得られるだろうと考えました。 有酸素運動を長時間行う場合、典...

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なぜM.supinatorはArt.cubitiの伸筋ではないのですか？

M. pronator teresはCaput commune mediale (Epicondylus medalis humeri)に由来し、Tuberositas radiiの下に挿入します。上腕骨を起点 にして橈骨に挿入するため、直観的な発音と は別に、Art. cubitiを屈曲させることもでき...

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クラス2」処方のTENSユニットはOTCのTENSユニットよりも優れているのでしょうか？

痛みのためにTENSユニットを処方されました。TENSとは、T ranscutaneous E lectrical N erve S timulation の略です。 医療機器会社が、コンパスヘルス（別名ロスコーメディカル）のTENS DT-3002を販売しようとしています。ユニットの詳細はこちらで...

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安静時の代謝率が最も高いのは、大きな筋肉と強靭な筋肉のどちらでしょうか？

科学的な報告により、筋肉が脂肪燃焼に重要 な影響を与えるとされていますが、大きな筋 肉と強靭な筋肉では代謝率が違うのでしょう か？つまり、安静時に最も脂肪を燃焼させる のはどのタイプの筋肉なのでしょうか？ 「筋肉とは、あなたが眠っていても24時間 カロリーを燃焼させる活動的な組織であり、 ニュートラルで動いてい...

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肩の怪我にEMS（電気筋肉刺激）治療は有効ですか？

半年ほど前に左肩の転倒（トレーニング中） により、左肩に軽い痛みから激しい痛みが出 てきました。ACジョイントを押すと痛いし 、上向きの動きをすると痛みが増す傾向があ ります。何週間も何のトレーニングもしてい ないのに、軽いボクシングをするとすぐに痛 みが戻ってきます。1週間ほど前から、毎日 【EMS】(http:...

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ペニスに重りをぶら下げてケーゲル運動をすると本当に効果があるのでしょうか？

男性用ケーゲル器具の広告では、恥骨筋を収 縮させながら勃起したペニスにより多くの重 りをぶら下げることで、より強くなると謳っ ています。表面的には、これは、任意の筋肉 をより強くするためには、それが毎日より強 い仕事を強制することが必要であるので、私 には理にかなっています。ここでは、彼らの 可視化です：＆002＆...

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プロテインシェイクを使わないボディビル

私はジムを叩いていると、ここで私のインス トラクターは、プロテインなしでは最低限の 筋肉の増加があるだろうと教えてくれました 。私のプロテインの問題点は、私はその使用 後に恐ろしいにきびを得ることです。私は過 去にプロテインシェイクを使用したことがあ りますが、その使用以来、長い間ニキビに悩 まされてきました。 私...

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私は筋肉を構築するためのBCAAのを買っているイムが、セロトニンを失うことを恐れている

私はBCAAのはセロトニンを枯渇させるこ とを認識している（セロトニンは良い気分と 抗うつ剤のために必要とされる） どのような副作用を避けるためにBCAAのカプセルと一緒に取るべきである。 私はビタミンB6を取ることが私を助けるだろうと聞いた。 http://www.amazon.in/Vista-N...

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筋の引き締めを数値化するにはどうしたらいいのか

筋の引き締めを数値化するにはどうしたらい いのか？主に前腕の筋肉に興味があるのです が、 理学療法士に筋肉を触って筋緊張度を評価し てもらうこともできますが、どうしたらいい でしょうか？他にはどのような方法がありま すか？客観的で再現性のある測定であればあ るほど良いのですが 使用例: 使用例1: 治療Xの...

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輸血・出血・血腫の違いは？

wikipediaによると、以下のように定義されています。 一般的に打撲として知られている挫傷は、組 織の血腫の一種である[1]毛細血管と時に は静脈が外傷によって損傷し、血液が染み出 すことができ、出血している。血腫（米国の 綴り）または血腫（英国の綴り）は、外傷や 手術などの病気や外傷のいずれかによって、 血...

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なぜテニス肘（上顆炎）はほとんどが胸部伸筋 carpi radialis brevis (ECRB)に影響を与えるのでしょうか？

テニス肘（上顆炎）はほとんどが胸部伸筋 carpi radialis brevis (ECRB)に影響を与えることが示されています(1, 2)。なぜこの筋肉に影響を与えることが多 く、上腕骨の外側上顆に付着している他の筋 肉にはほとんど影響を与えないのでしょうか ？ ここでは(1)からの抜粋です： 側方テ...

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筋骨格障害と筋障害

筋骨格障害（MSD）とは、筋骨格系（運動器系）に関連したものです。 MSDは筋骨格障害のサブセットなのでしょ うか、それとも別の病理学的カテゴリーなの でしょうか？ もしそうならば、MSDとMSD以外の筋骨格障害は区別されるのでしょうか？ それぞれの場合の例を教えてください。...

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軽い腰痛はいつまで続くの？

一ヶ月半前からリフティングを始めたのです が、一週間ほど前から腰の真ん中と時々下の 方に軽い痛みが出てきました。座った状態で 背筋を伸ばした時に痛むのが普通です。腰は 大丈夫だと思うのですが、左のお尻を触ると 痛みを感じます。私は正常に歩くことができ 、私の腰は痛くありません。私は19歳です が、腰の問題を経験した...