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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
午後の昼寝は健康的ですか？

私はホステルに住んでいるのですが、週末に なると、友達の中には外出や日帰り旅行に必 死になっている人がいます。また、昼寝が好 きな人もいるので、講義中に昼寝をしてしま う人もいます。健康上、昼食後に寝るのは良 いことなのでしょうか？...

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回答
眠りに落ちるかどうか（またはいつ）を知るには？

昼寝から起きたときに、そもそも自分が眠り に落ちたかどうかもわからないことがありま す。昼寝を習慣にしていない私としては、疲 れて休息が必要な時に効率的な昼寝をしたい と思っています。 眠りに落ちたかどうか（いつ）を知るには？...

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回答
昼間の睡眠は本当に死ぬのか？

私の父は昼間によく昼寝をしています。最近 、昼寝をすると大人になると早死にする確率 が1/3になるという医学論文を読んでいた ので、昼寝をすると本当に死ぬのかと聞いて きました。本当にそうなのでしょうか？...