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これは都市伝説なのでしょうか、それとも寝 る前に足を上げると夜の間にトイレに行く回 数が減ることは知られているのでしょうか？ もしそうなら、足を持ち上げるのに最適な時 間と期間は何ですか？(私はここで少し睡眠 の質を改善するための基本的な方法を探して います). 1つの記事 (https://www.myl...
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