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私は24歳です、アドバイスを求めてこの掲 示板に来ています、睡眠に問題があったこと はないのですが、去年はテストの準備がうま くいかず、最後の数日はほとんど勉強しなけ ればならず（その日は寝不足でした）、勉強 しなくてもいいときは夜遅くまでゲーム（L oLなど）をしていたこともありました、今 はこれが影響していると...
試験が迫っていて、時間がないんです。そこ で、勉強のために数日夜まで起きていようと 思っているのですが、これはどのような効果 があるのでしょうか？これはどのような効果 があるでしょうか（プラスとマイナスの両方 ）。ありがとうございます。...
皆さん、こんばんは！ 私は不眠症です（質問が多いのはなぜでしょう）。私はその "眠気 "効果を得るために投与量をアップし始め、 私は危険なことをしたくなかったので、停止 しました。 しかし、私は確信していなかった - それはメラトニンに耐性を構築することが可 能です（それは自然な場合）？または、私は いつ...
12時間夜勤で6日間連続（午後10時から 午前10時まで）働くことによる永久的な健 康への影響はありますか？特に脳への影響は ？...
ロードウォリアーとベテラン旅人のためのQ&A
対人コミュニケーション能力を高めたい方のためのQ&A