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睡眠不足は目の下のまぶたの原因になると読んだことがあります。 もしそうなら、それはどのようにして起こる のでしょうか：なぜ貧しい睡眠は脱水を引き 起こし、なぜ脱水は目の下の円を引き起こす のでしょうか？ もしそうでないなら、どのように貧しい睡眠は目の下の円を引き起こすのでしょうか？...

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カフェイン(ペロラル)を自己注射したとこ ろ、2時間後くらいに少しだけ眠気に襲われ て眠りにつきました。**私はコーヒーをよ く飲みますので、多少の耐性はあるかもしれ ませんし、ないかもしれません。私は睡眠関 連の健康問題を持っていません。私は主題分 野でゼロ教育を持っています。また、私の英 語で失礼します。...

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私はよく夜遅くまでプロジェクトに取り組ん でいることに気がつきます。困ったことに、 いつのまにかいつも倒れてしまうのです。私 は疲れを感じ始め、30分から1時間後には 、私は光のように外出しています。コーヒー を飲んだり、大音量の音楽を聴いたり、明る い照明をつけたりして遊んだことがあります 。必然的に疲れが出てき...

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私は、シンプルな'4-7-8'呼吸のトリ ックは60秒で睡眠を誘発することができま す (http://www.telegrap h.co.uk/news/science /science-news/115857 55/Simple-4-7-8-brea thing-trick-can-indu ce-sleep-...

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私の国の健康に関する伝統的な知識はアーユ ルヴェーダに導かれており、それによると不 眠は鼓腸の症状 (http://www.chandiga rhayurvedcentre.com/ herbal-remedies-for- flatulence/)である可能性があ ります。鼓腸と不眠の関係は現代医学で発見 されて...

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現在、私は1日6時間（もしくはそれ以下） 、夜中から朝の6時頃まで寝ています。目が 覚めても眠くならないので（引っ越してきた ばかりの近所が毎朝騒がしいので、なかなか 寝付けないのですが）すぐに起きてしまうの ですが、 毎晩の睡眠時間が足りていないのではないか （日中はそれほど疲れを感じないのですが） 、1日6時間...

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メラトニンのサプリメントやメラトニンを多 く含むさくらんぼを摂取すると、とても不思 議な、しかしポジティブな副作用があること に気がつきました（血液検査で食物アレルギ ーが確認されていますが、どうやらメラトニ ンの吸収が阻害されているようです。 欠乏しているとき、私はブラインドを開けるのが好きではありませんが、...

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勉強時間になると、いつも眠気を感じる。い ろいろな検査を受けてみましたが、検査結果 を見ても「問題ありません」と言われました 。検査結果を見ても「問題ないですよ。と言 われました。この問題で勉強を続けることは 不可能です。助けてください！ ありがとうございました。...

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レストレスレッグス症候群の治療法はありますか？ 私の父は52歳です。彼はこの症候群の最も 深刻な形を持っています。彼は別の鎮静剤や バルビタール剤のような別の錠剤を試してみ ました。最近では、彼は「メタドン」を服用 しています。私は、この珍しい症候群のため の特定の治療法があるかどうか疑問に思って いました。...

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私は、ある薬に毒を盛られた人の話を書いて います。私の物語をできるだけ現実的なもの にするために、私はいくつかのことを知る必 要があります： 1) このタイプの薬は実際に存在していますか？ 私はアンフェタミンやモダフィニルはあなた を覚醒状態に保つことができると思いますが 、 2)これらの薬は長い時間（数日）の...

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私は24歳です、アドバイスを求めてこの掲 示板に来ています、睡眠に問題があったこと はないのですが、去年はテストの準備がうま くいかず、最後の数日はほとんど勉強しなけ ればならず（その日は寝不足でした）、勉強 しなくてもいいときは夜遅くまでゲーム（L oLなど）をしていたこともありました、今 はこれが影響していると...

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試験が迫っていて、時間がないんです。そこ で、勉強のために数日夜まで起きていようと 思っているのですが、これはどのような効果 があるのでしょうか？これはどのような効果 があるでしょうか（プラスとマイナスの両方 ）。ありがとうございます。...

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皆さん、こんばんは！ 私は不眠症です（質問が多いのはなぜでしょう）。私はその "眠気 "効果を得るために投与量をアップし始め、 私は危険なことをしたくなかったので、停止 しました。 しかし、私は確信していなかった - それはメラトニンに耐性を構築することが可 能です（それは自然な場合）？または、私は いつ...

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12時間夜勤で6日間連続（午後10時から 午前10時まで）働くことによる永久的な健 康への影響はありますか？特に脳への影響は ？...

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