回答
スポーツに関連したストレッチについて、矛 盾したメッセージをよく耳にしますが、「練 習前にストレッチをしても意味がない」とい う人もいれば、「いつもやっている」という 人もいます。普段からランニングや野球をし ているのですが、練習前にストレッチを励行 した方がいいのでしょうか？...
平泳ぎは背中に害があるという矛盾した話を たくさん聞きましたが、平泳ぎは背中に害が あるのでしょうか？すべて非公式の議論の間 に。私はここに含めるための参考文献を持っ ていないので、私の質問）。 ある人は、水泳は背中と体の残りの部分のためだけに良いことができると言う 他の人は、平泳ぎは、水泳者が彼の頭を沈...
私は幼い頃からアソシエーションフットボー ルをしています。今、私は立っているときに 膝がお互いに触れていないことに気づきまし た。また、私は右足の選手なのですが、右足 の外側を歩くことが多く、右足を左足よりも 外側に向けて歩くことが多いことに気付きま した。サッカーの試合を見ていると、プロの 選手の中にはこの状況が...
アメリカンフットボールやボクシングは脳に ダメージを与えることが証明されていると思 いますが、私は重度で人生を変えると考えて います。私はそれが深刻で人生を変えるもの だと考えています。 *しかし、重いバッグを殴ることは、より微妙な脳損傷を引き起こすのでしょうか？ * たぶん、レスリングや体操、または頭を...
毎日のランニングの後に筋肉のストレッチを 行っていて思ったのですが、ストレッチを効 果的に行うために必要な最低限の時間はある のでしょうか？また、それを超えるとケガを する危険性があるのか？...
こんにちは、初めての投稿です。 私は体重を減らすために、健康的な食事と週 5日以上のスポーツ（ランニングとサイクリ ング）をしています。 私は2日間で100グラムを得ました、私は何を間違ってやっているのですか？ ここでは私の食生活です： 朝食のために私は約30グラムのオートミールを持っています昼食時...
この ワシントン大学の人工腱置換と腱修復に関するページ (http://www.uwmedici ne.org/health-librar y/Pages/hand-surgery -replacement-and-ten don-repair.aspx) は次のように述べています: 例えば、人工関節は...
運動中に静脈が目立つようになる理由につい ての記事を読んできました。なぜ運動中に静 脈が目立つのか、それは良いことなのか悪い ことなのか](http://www.sc ientificamerican.com /article/why-do-vein s-pop-out-when/) このことについていくつかの...
私は多くのボクサーは急速な呼気 (https://martialarts .stackexchange.com/q uestions/6396/why-do -boxers-huff-each-ti me-they-throw-a-punc h)（顕著な、鋭いハフやヒス音を作る）と 彼らが投げる各パンチを組み合わ...
あなたの腕や足にいくつかの擦り傷を持って いることが起こると仮定して、あなたは塩素 のあるプールで泳ぎたいと思います。 -塩素との接触は、治癒や感染症のリスクに 関して否定的な（または肯定的な）効果を持 っていますか？ -（擦り傷は塩素のために痛いでしょうか？...
社会人のためのQ&A。
自転車を作って修理する人、サイクリングのトレーニングをする人、自転車で通勤する人のためのQ&A