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今では、医師は毎日30分以上の早歩きを推 奨していますが、高齢者で膝の手術を受けた 人を何人か見たことがありますが、これは他 の人よりも歩いていることが原因だと思いま す。 膝の損傷が体重の重さによるものであれば、 歩くことで体重が減るので、膝の損傷にはな りません。 膝の損傷の原因は他にもあるかもしれませんが...
科学的な報告により、筋肉が脂肪燃焼に重要 な影響を与えるとされていますが、大きな筋 肉と強靭な筋肉では代謝率が違うのでしょう か？つまり、安静時に最も脂肪を燃焼させる のはどのタイプの筋肉なのでしょうか？ 「筋肉とは、あなたが眠っていても24時間 カロリーを燃焼させる活動的な組織であり、 ニュートラルで動いてい...
広い腕立て伏せ vs 狭い腕立て伏せをした場合の結果の違いは何でしょうか？ 胸の大きさ（と上腕三頭筋）、強度などの結果はどうでしょうか？...
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