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ヨガは宗教や国を問わず、多くの人に受け入 れられています。世界的にもヨガの普及が進 んでおり、6月21日は国際ヨガの日として 祝われています。ヨガは心と体の健康に関係 しているので、心と体の健康と手を取り合っ て行うことができます。ジョギングやジムな どの他のエクササイズと比べて、ヨガは体に どのような効果があるの...
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