2016-11-09 03:41:10 +0000 2016-11-09 03:41:10 +0000
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熱い水、暖かい水、室温、または冷たい水を飲む際に - 水の温度が何らかの健康上の利点と関連していることが証明されていますか?

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私たちの水の消費における水の温度(例えば、室温より上または下)が何らかの健康上の利点と関連しているという科学的な証明はありますか?私がオンラインで見たAuyrvedaの体験談では、[通常、彼らは朝にお湯を飲むことを議論しているようです]が消化を助けることと関連していると言っているようですが、私は疑問に思うのですが、何か科学的/医学的研究がそれをサポートしているかどうか?摂取した水の温度は有用である “体の全体的な水分補給には影響しません "ということを他のスレッドここ(生物学的な交換で)で読んだことがあります。これは、それが腸の動きや消化器系の健康のようなものに影響を与えないことが含まれていますか?

(この質問は、水のみに関するものです - レモンではなく、お茶などではなく)

ありがとうございました。

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回答 (1)

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2016-11-09 08:21:32 +0000

任意の健康上の利点」について尋ねるのは、おそらく完全な答えを受け取るには広すぎるでしょう。

しかし、いくつかの記事では、水温と水分補給の問題を扱っています。2つの研究では、脱水状態にあるとき(これらの研究では、身体活動の後)、良好な水分補給と低い発汗(冷却メカニズムとしての水分損失を引き起こす)の観点から最適な飲料水の水温は16℃であることが判明したことが示されています。私たちの結果によると、消費する16℃の水、冷たい水道水は、脱水で示唆される可能性があります。"

“熱い環境で脱水した運動選手のために、最高の自発的な飲酒と最高の水和状態は、16℃の水で発生します。 16℃の水(冷たい水道水の温度に近い)を飲むことは、暑さの中での運動に推奨される可能性がある。”

参考文献: 水分補給後の発汗に対する水温と任意飲酒の効果 脱水状態にあるテコンドー選手の水温、任意飲酒、体液バランス

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