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クマ一杯飲むのも実は悪くない。これを 適度な飲酒 といいますが、一言でいうと、女性は1日1杯、男性は2杯飲むことと定義されています。しかし、今すぐ飲まなければ健康のためにも飲み始めてはいけません。適度な栄養補給や運動などの健康的な生活習慣は、適度な飲酒よりも多くのメリットをもたらしてくれます。もう一つの重要なポイントは、男性の場合、1日にビールを2本飲むことを選択したとしても、次から次へとガブガブ飲んでも良いということではないということです。1時間でちょうど2本のビールを飲んで - または任意のアルコール飲料 - 判断力を損なうし、交通事故や家庭内の事故を持っているあなたのチャンスを倍増させます。
アルコール消費のいくつかの長期および短期的な効果がありますが、それらは1日に摂取した飲み物の数によって決定されます。