広い腕立て伏せ vs 狭い腕立て伏せをした場合の結果の違いは何でしょうか？
胸の大きさ（と上腕三頭筋）、強度などの結果はどうでしょうか？
通常のプッシュアップが上腕三頭筋と負担を共有している間、ワイドプッシュアップは大胸筋をより多く募集します。8 人の小さな研究によると、被験者が膝を落としてワイドプッシュアップを修正すると、アブダクションプッシュアップとしても知られている、彼らは上半身の全体的な筋肉の活性化の低下を見た。しかし、同じ研究者がナロープッシュアップ、つまりアダクションプッシュアップを研究したところ、被験者が膝の上で修正しているにもかかわらず、上半身の筋活性化が増加していました。このように、ナロープッシュアップはワイドプッシュアップよりも難易度が高いと結論づけています。