文字通り塩分中毒になってしまったので、塩分の摂り過ぎによる影響について調べてみました。いくつかの副作用を調べてみましたが、自分の体に合ったものがありました。例えば:
1.高血圧 2. 顔の膨満感 3. 頻繁に尿意を催す 4. カルシウム不足 5.高血圧
しかし、排尿については相反する説を見つけました。ナトリウムが多すぎて腎臓が水を保持している場合、何が頻尿を説明しているのでしょうか？
私の体が水を保持している場合、私はより多くの喉の渇きを感じるべきではありませんか？しかし、喉の渇きを感じることはほとんどなく、通常の量よりも多く排尿することはありません。
要するに、ナトリウムの摂取量を増やすと、水が貯まることもあれば、貯まらないこともありますが、排尿量が増えることもあります。
ある期間、1日5グラムの塩分を摂取していたとしましょう。そしてある日、塩分摂取量を1日10グラムに増やしたとします。これは、数日のうちに完全に進行し、ある一定のレベルで安定しますので、最終的には、例えば、以前よりも2リットル多くの水が体内に入ることになります。腎臓は一定量の水と一緒にナトリウムを排泄することができるので、あなたもまた、* より多くの水（尿）を排泄する.**また、塩分摂取量の増加に伴い、あなたはおそらくより多くの水を飲むことになるでしょう、あなたは再び排泄（より多くの尿）する必要があります。一方、腎臓は余分なナトリウムを（水分を伴って）継続的に排泄しますので、塩分摂取量を増やしている間は尿量が多くなります。このようにして、水分保持と排尿量の増加が同時に起こるのです。
喉の渇きについて。