夜眠れないことによる効果

1. 病気のリスクが高まる。

2. 血圧の上昇。

3. 免疫系の弱体化と特定の予防接種の効果の低下。

4. ストレス。

5. 死亡リスクの増大。

6. 創造性の低下。

7. 不機嫌。

8. GPAの低下。

9. 判断力の低下。

10. 目の痙攣。

11. 受胎可能性の問題。

12. 性の干ばつ。

13。体重増加

1. 脂肪遺伝子の活性化。

2. 感情的な摂食。

3. うつ病。

4. 交通事故のリスク増加。

5. 反応速度の低下。

6. パートナーの疲労。

7. 震え。

8. 早老。

9. 皮膚の乾燥。

10. 大規模な吹き出物。

11. くすんだ肌。

12. 肌の過敏性。

詳細：

1. http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a34370/terrible-side-effects-of-skimping-on-sleep-in-your-20s/

2. http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1

3. http://www.healthline.com/health/sleep-deprivation/effects-on-body