患者として、どのようにしたらカウンセリングやセラピーのセッションを改善することができますか？

私は大学でカウンセリングと心理療法を勉強していますが、カウンセリングと心理療法で提供される治療の3つの異なるアプローチがあります。

• ヒューマニスティック 実存主義療法、ゲシュタルト療法、ヒューマン・ギブンズ心理療法と人間中心療法（PCT）を含む、出典)
• サイコダイナミック すべての分析療法の仕事を包含する治療的アプローチ。そのルーツは主にフロイトの精神分析のアプローチにありますが、カール・ユング、アルフレッド・アドラー、オットー・ランク、メラニー・クラインは、すべて広く精神力学の概念と応用をさらに発展させるために認識されています。 出典 )
• Integrative 特定の治療法の異なる要素を一緒にもたらす心理療法への結合されたアプローチ。 出典）セラピストは、サイコダイナミックとヒューマニズム的アプローチの両方の要素を統合し、人を中心としたまたはサイコダイナミックに傾いて統合することができ、または2つの間に50：50である可能性があります。セラピーは、今ここに集中しており、セラピストは、クライアントが言っていることに耳を傾け、クライアントが言われていることを聞くとセラピストの助けを借りて、問題自体を介して作業するために、クライアントに戻ってそれを反映します。人文主義的なアプローチのセラピストは、専門知識の位置を前面に出すことはありません。唯一のクライアントは、彼らが治療にある場所を知っています。

サイコダイナミック療法では、セラピストは、彼らがクライアントが言うことを分析し、現在の問題につながる可能性があります過去のイベントを見ていくという意味でdiferentです。

ゲシュタルト療法は、主に人文主義的な（それは今ここに集中している）が、治療はあまりにもサイコダイナミックの小さな要素を持っていないことを例に挙げています。Gestast療法は、そのような* 空の椅子**または誇張ボディランゲージなどのテクニックを使用することがあります。

あなたは言った、

おそらく私が見ているセラピストは、私のための右の人ではありません… …私は私が得ているように感じるすべての私は物事について私がわめき散らすのを聞くために誰かであり、非常にまれに有用なアドバイスを提供していません。たぶん議論は、問題が横たわっているかもしれない場所を動作させるためにあなたのセラピストと必要とされています。

私自身の経験から、私はお勧めします：＆002＆002 - あなたの目標が何であるかを書き留めておきます。あなたは本当にこれを介して考える必要があります。 - あなたがセッションに行く前に持っているすべての質問を書き留めておきましょう - あなたが言われているすべてのものを覚えておくことが困難を持っている場合、あなたは多分あなたが信頼して誰かを連れて来ることができました - この中でアドバイスのためにあなたのセラピストに依頼してください - あなたのセラピストは唯一の人間であることを覚えておいてください。私は、これは私の上に彼らの権威が少なく威圧的になり、私はより多くのことを尋ねると、より重要な＆002＆002私はこれが役立つことを願ってあえてすることがわかります。それは私のためにはありません。幸運を。