あなたは数学的な観点からアプローチしているのだから、まずこれを読んでみることを考えてみてはどうだろうか。フォン・ノイマンの普遍的構成要素に関する理論は、生化学の分野が誕生するずっと前から生化学の本質を捉えていたので、生物学や医学の正しいアプローチは、自分自身を適応させることによって、非常に広い範囲の条件の下で自分自身を維持することができる堅牢な機械の観点から物事をフレーム化することです。何が何百万年もの間に起こったことは、私たちの体は、最適な機能のためにそのようなライフスタイルに固執することに依存するようになったということですが、適応性は、あなたのライフスタイルがこれと大きく異なる場合には、すぐに崩壊して死ぬことはないということを意味しています。長い間、医学界はこのことを真剣に調査しておらず、欧米のライフスタイルがデフォルトモデルとして使われ、わずかな微調整しか調査されていませんでした。飽和脂肪を減らし、果物や野菜を少し多めに食べ、もう少し運動すれば、一般的な健康状態が改善されることがわかったのです。ごく最近になって、より根本的に異なるライフスタイルが真剣に調査されるようになりました。例えば、この記事30752-3/fulltext?elsca1=tlpr）は、ボリビアのチマネ人の健康について説明しています。我々は[ここで](http://thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)（ランセットの記事はペイウォールの後ろにある）を読むことができるように：
野生のゲームや魚の少量と、米、大麻、マニオクとトウモロコシの高炭水化物の食事 - プラス約6時間の運動毎日 - ボリビアアマゾンのTsimaneの人々は、世界で最も健康的な心臓を与えています。これは、先行研究でも一度も見られたことがありません。工業化された世界で達成することは困難ですが、我々は潜在的に我々は最終的にはほとんどすべての私たちに影響を与えるだろうと考えられていた条件を回避するために、彼らのライフスタイルのいくつかの側面を採用することができます"
私には、この実証的な証拠は、チマネのライフスタイルの仕様を超えて、それはまた、私が上記で説明したことを確認します。しかし、人間の体はよく設計された自己修復機械なので、不健康なライフスタイルにもよく適応します。だから、あなたは動脈硬化を得るでしょうが、それはかなりの時間のためにあなたを殺すことはありません＆002＆002もう一つの例。あなたが自然の中に住んでいる場合、あなたの塩の摂取量は、通常の塩の摂取量のために通過するものよりも50倍以上低い、1日あたり0.1グラムよりもはるかに高くなることはありません。これは有害なのでしょうか、それとも私たちの通常の摂取量が有害なのでしょうか？私が提唱していることを信じるならば、1日0.1グラムは有害ではなく、1日5グラムでも健康に悪影響を及ぼす可能性があると信じるべきです。1日5グラムの塩を摂取したからといって、体の生物学的な欠陥が治ると期待する理由はありません。そして、確かに、この記事を読んだ場合、あなたは正常な血圧のために通過するものは、軽度の高血圧であると考えられるべきであることを参照してください、これは、我々はすべての塩を過剰摂取しているという事実のためにマスクされています。As pointed out here , the problem starts with fat buildup in the muscles which causes insulin resistance which can lead to type 2 diabetes. 先住民族社会に住んでいれば、カロリーはどこから来るのかを考えれば、これは驚くべきことではありません。ジャングルには食用油はありません。ではなぜ、何百万年もの進化の歴史の中で、あなたの体のデザインに欠陥があると思い込んでいるのでしょうか？それは私には意味がありませんので、あなたはどのような油を使用しないか、または少なくともそれが非常に少量に使用を制限する必要があります。
その後、あなたが停止するか、または厳しく脂肪を削減し、多くの運動を取り、果物や野菜や全粒穀物をたくさん食べれば、あなたの健康は改善されるはずです。どのくらいの果物や野菜を食べればいいのかと聞かれるかもしれません。これもまた、土着のライフスタイルが最適な健康をもたらすと仮定した理論的な推論からアプローチすることができます。ここで我々は、先住民族が肉へのアクセスがほとんどなく、乳製品を食べていなかったことを考えることができます。これは、彼らが野菜や穀物からすべての必須アミノ酸のかなりの割合を取得しなければならなかったであろうことを意味します。
問題は、いくつかの必須アミノ酸は、あなたが通常の西洋の食事サイズの部分を食べた場合（あなたが豆腐のような特別な食品を食べない限り、しかし、そのような特別な食品は、ジャングルで取得するのは難しいです）、非肉、非乳製品から取得することは困難であることをその後です。つまり、普通の分量では少なすぎるということです。どのくらいの量を食べればいいのか、大まかに見積もってみると 野菜と果物を合わせて1日に1kgのオーダーの数字を得ることができます。だから、500 グラムの野菜と 500 グラムの果物の 1 日あたりの必須アミノ酸のかなりの割合をもたらすだろう、それはこのように健康的な摂取量が何であるべきかのための良い推測です。アミノ酸はビーガンでない限り気にする必要はありませんが、野菜や果物にはビタミンやミネラル、繊維質が多く含まれています。だから、あなたが肉や乳製品を食べても、あなたの体は最適に果物や野菜の約1キロを食べるように設計されていると考えられるべきである。
推奨されているよりも多くの果物や野菜を食べることは、最近だけテストに入れられているように、結果は次のとおりです：
1日に果物や野菜を食べないことと比較して、それが示された。200gで心血管疾患のリスクを13%カットしたのに対し、800gでは28%カット 200gでがんのリスクを4%カットしたのに対し、800gでは13%カット 200gで早死にのリスクを15%カットしたのに対し、800gでは31%カット
さて、上にも書いたように、先住民族は肉の摂取量が少ないので、肉の摂取量を制限するのが賢明かもしれません。しかし、その際にはタンパク質を十分に摂取するようにしなければなりません。