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振動ベルト、またはその問題のための任意の振動運動は、間違いなく減量を促進するのに役立つことができることを発見した決定的な臨床研究はありませんでした。残念ながら、ほとんどの研究は全身の振動トレーニングで行われているので、私が指摘するいくつかの文献の中には、特に振動ベルトについてではないかもしれませんが、それぞれの方法のメカニズムは基本的には同じです。それは、減量を促進したり、体組成を変更することで非常に良いことが見つかりませんでした（すなわち：筋肉を構築する）。ある研究では、振動運動や振動ベルトが脂肪を燃焼させる可能性があることが示されていましたが、全体的には、振動ベルトや他の形態の振動運動を使用した場合に脂肪が燃焼される率は低くなっています。振動運動の利点としては、酸素摂取量が増えるなどの可能性があります。しかし、このレビューでは完全に決定的な結果は得られていませんでした。レビューは、その結論で述べています：
[全身振動トレーニング]は、体重減少に関与する3つの経路に関連付けられているように見える：脂肪形成の阻害と脂肪質量の減少、増加したエネルギー消費量、および筋肉量の増加。文献を分析した結果、提案された経路の結果はどれも一貫しておらず、実際にはしばしば矛盾しています。
このレビューは、振動トレーニングが減量を促進する可能性があると私が言及した他のレビューよりも肯定的な結果を示していますが、特にあなたが体重を減らすのを助けることを意味する他のエクササイズと一緒に使用された場合。振動運動は安全であるように見えますが、そのため、減量ダイエットや減量を促進するためのエクササイズと一緒に使用することができます。このレビューは全身の振動トレーニングについてでしたが、振動ベルトは同様の方法で動作しますので、振動ベルトは同様の結果を生成する可能性があります。(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22092513) 2: 体重減少を目的としたプログラムの補完としての全身振動トレーニング