1日6時間（もしくはそれ以下）の睡眠は健康に悪いのでしょうか？

現在、私は1日6時間（もしくはそれ以下）、夜中から朝の6時頃まで寝ています。目が覚めても眠くならないので（引っ越してきたばかりの近所が毎朝騒がしいので、なかなか寝付けないのですが）すぐに起きてしまうのですが、

毎晩の睡眠時間が足りていないのではないか（日中はそれほど疲れを感じないのですが）、1日6時間程度しか寝ていないのは（長期的には）健康を害するのではないかと心配しています。(関係あるかどうかはわかりません。私の年齢は26歳です。)

では、1日6時間程度(もしくはそれ以下)の睡眠は本当に健康に害があるのでしょうか？また、個人が毎日十分な睡眠をとっているかどうかを見極める指標はあるのでしょうか？