ホワイトノイズの害として考えられること

隣人の声がうるさくて寝れなくて困っています。これを解決するための外交的な方法がありません。そこで、騒音で眠りやすくする方法を探していたところ、lifehacks.stackexchangeの中の この回答 に出会いました。そして、その方法は、ヘッドフォンやイヤホンをつけて、それを再生し続けて、それをすることだと私は理解しています

この解決策は私の注意を引いたが、私はそれに依存して眠るようになったり、それのために私の聴覚を損傷しているなどの心配があります。もう一つの簡単な研究は、このページとこの回答に私を導く parenting.stackexchange上の[この回答]&003は、赤ちゃんだけに関心があり、正確に私の関心ではありません（私はそこに赤ちゃんのためにあまりにも具体的な回答を見つけました）。