減量の中で最も混乱している概念

ここでは、私がとても混乱しているのを見つけた科目のいくつかです：

良い炭水化物/砂糖ではなく、悪いもの（単純/複雑）を食べてみてください：

インターネットをチェックして、私が理解したものから、それらは非常に似ていますが、化学構造が異なっていることを理解しました。構造の違いは、複雑な炭水化物（と非処理された砂糖）のために吸収がより遅くなります。

質問は、遅い吸収の事実は本当に良いですか？

私はこれを理解する方法。最後に、これらの炭水化物が吸収され、脂肪に変わるまでの時間の問題なので、それは時間の問題です！

Abs exerciseices will not burn the belly fat!

彼らはまた、あなたの体の特定の領域を燃やすことができないことを説明しました（この1つは私のための理にかなっています）。しかし、腹筋運動をしてもお腹周りの脂肪は燃焼しないと言っていますが、私はこの事実を簡単に信頼することはできません：私はその後、何を燃やしているのですか？燃料？

ブログの記事は、基本的に同じ情報がすべてのブログで重複している、あなたはこれをすべきであり、それを食べるべきではない理由を深く説明していません。