インターネット上には、"汗をかくと毒素が排出される “というサイトや人が溢れています。その一例として、このサイトがあります。
この主張の真偽は？
この質問の範囲では、毒素には化学物質や重金属などの物質が含まれています。そして、Wikipediaから "代替医療の文脈では、用語はしばしば、農薬の微量から精製された砂糖やグルタミン酸ナトリウム（MSG）などの添加物のような一般的な食品に至るまで、どこでも病気を引き起こすと主張されている任意の物質を参照するために使用されています。”
大量の毒素を考えると、私はちょうど汗をかくことでany毒素を全く排出することができるかどうかを知りたいのです。
一般的に受け入れられている医学的な知恵は、汗は毒素除去のための取るに足らないメカニズムであるように思われます。例えば、 Genuis et al. では、いくつかの有害元素は、血中の血清には含まれていない元素も含めて、汗の中で優先的に排泄されることがわかっています。それは、それらの要素が組織にバインドされているため、肝臓や腎臓によって容易に除去されていないことを示唆しています。
彼らは次のように結論づけています：
汗の分析は、人間の有毒元素のバイオアキュミュレーションを監視するための追加の方法として考慮されるべきである。また、この研究ではサンプルサイズが非常に小さく、著者はこの単一の研究に基づいて多くの出版物を持っていることにも注意してください。彼らはまた、いくつかの元素の濃度が血漿中に検出されていない汗の中で発見されることができることをGenuisがしたように指摘しています。ヒ素の経皮排泄量は、ヒ素暴露者の方が非暴露対照者よりも数倍高かった。カドミウムは血漿中よりも汗中に濃縮されていました。汗の中に化合物が含まれているからといって、より多くの汗をかくことが有益な効果をもたらすとは限りませんし、実際、過剰な汗をかくことによる有益性は知られていませんが、潜在的に致死的なものを含む負の結果が知られています。最も可能性の高い結果は、治療法ではなく、新しい検査法や改良された検査法になるのではないかと私は推測しています。