寝ている間に痩せる水分量はどのくらいが普通なのか

これは計算するよりもずっと簡単に測れます。

排尿後と寝る前に体重を測ります。起床後、排尿後、排便（BMはほとんどが水分です）をした後、同じ服を着て体重を測ります。体重の差は主に水分の損失（尿の損失、発汗、不可逆性発汗）によるもので、これは汗の量にもよりますが、ほとんどが〜0.5kg以上の可能性が高いでしょう。

呼吸によって失われる水分の量は、同じ時間に体内で生成される代謝水の量とほぼ同じです NAP.edu )。