歯磨き後に水ですすぐべき？
歯磨き後に水ですすぐと、フッ化物が歯に与えるメリットが低下する、もしくは否定されるという話を聞いたことがありますが、問題ないというものから、できるだけ少ない水ですすぐ、歯磨き粉に水を混ぜてすすぐ、というものまで、その中間の話を聞いたことがあります。
例文は [ http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/feb/08/how-to-brush-your-teeth ]より: (http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/feb/08/how-to-brush-your-teeth):
では、歯磨きが終わったら水で口をすすいだ方がいいのか、歯磨き粉を少し残しておいた方がいいのか、どちらがいいのでしょうか？"子供の場合は、まだ大人の歯が生えてきていない場合は、フッ化物の摂りすぎで歯を傷めてしまう可能性があるので、洗い流した方がいいと思います。大人の場合は、フィルムを残すのは良いことですが、ほどほどに-歯磨き粉を口に入れてはいけません。私はセミリンスを持っている：私は私の舌の上の歯磨き粉をブラッシングするために私の口の中に水の小さなビットを入れて"
と [ http://lifehacker.com/5978107/dont-rinse-your-mouth-out-after-brushing-your-teeth ]から: (http://lifehacker.com/5978107/dont-rinse-your-mouth-out-after-brushing-your-teeth):
私はこれは一般的な慣行ではありませんが、それは実際にはかなり重要であることを知っています！私はあなたの歯磨き粉を使用しています。歯磨き粉の有効成分の一つであるフッ化物は、あなたが歯磨きをしているときにあなたの歯が接触しているときに多くの時間を過ごすことはありません。したがって、それはあなたがすでにあなたの歯を磨いた後、それが動作するようにすることが重要です。ロンドンのフレッシュブレスセンターの歯科医フィル・ステマー博士によると、"すすぎは歯磨き粉が残した保護粉のコーティングを洗い流してしまい、そうしないと何時間もの保護効果が得られない “とのこと。あなたはのどが渇いている場合は、あなたの歯を磨く前に水のグラスを飲む！
対照的に、この記事では、 http://www.oralanswers.com/rinse-after-brushing :
以前の研究では、歯磨き後に水のビーカーで口をすすぐことは、フッ化物歯磨き粉の効果を減少させるう蝕を損なう可能性があることが示されている。それは、この研究の条件の下で、水でブラッシング後のすすぎは、有意にフッ化物歯磨き粉の効果を減らす虫歯に影響を与えないと結論付けられています。
と
私は、この主題にいくつかの不一致があることの理由は、あなたが虫歯を得るための高リスクにある場合にのみ有益であるように見えるブラッシング後にすすぎをしないからだと思います。それはありますか？
正常で健康な歯を仮定して、実際には何が良いですか？どちらが最も利点を運ぶのですか？水ですすぐべきかどうか？これについての研究はありますか？コンセンサスはまだあるのでしょうか？