不安やストレスが便秘や過敏性腸症候群の原因になることは認められているようですが、実際には精神状態が腸の働きにどのような影響を与えるのでしょうか？
心の状態は腸の機能に大きな影響を与えます。実際、IBSとストレスの間には高い相関関係があります。体内のストレス反応は、IBS患者で異常に動作することが示されている交感神経系が関与しています。
ジョンズホプキンス医学大学院 の記事では、科学者たちは、’the little brain‘、または腸神経系（ENS）は、腸内で起こっていることと脳への影響、または消化と気分の関係の間のリンクであることを推論している。
不安とうつ病は、過敏性腸症候群（IBS）のような胃の状態に貢献すると考えられている。
ジェイPastricha、MD、ジョンズホプキンスセンターのディレクターは、ENSの主な役割は次のとおりであると述べています：
“…消化を制御するために、嚥下から食物を分解する酵素のリリースに、排除に栄養吸収に役立つ血流の制御に。 ”
人間の生理学：統合的なアプローチ に記載されているように、あなたの交感神経系がストレスの多いイベントによって活性化されたとき、例えば、それは “戦うか、または飛行 "応答を開始します - 特に生存を脅かす状況では、アクションのために体をプライミングするメカニズム。交感神経系の活性化は、消化管内のものを含むほとんどの血管の血管収縮を引き起こす。消化管内の血管が収縮するため、消化管は蠕動運動（消化）を阻害し、様々なGI症状を引き起こします。
怒り、不安、悲しみ、高揚感（他の人の中でも）はすべて腸内で症状を引き起こす可能性があるため、GI管は一般的にほとんどの人（IBSを持っていない人でも）の感情に敏感です。例えば、あなたはおそらく聞いたことがあるか、あるいは、決定を下すときや、神経質に感じているときに「あなたの胃の中で蝶々」を持っているように感じているときに「あなたの直感で行く」という言葉を話したことがあります。しかし、IBSに苦しむ人々では、ENSは、便秘 、下痢 、膨満感、痛み、胃の不調などの機能的な腸の問題につながることができる大きな感情的なシフトを引き起こす可能性があります。メイヨークリニック](https://books.google.com/books?id=32dHPgAACAAJ&dq=0321541308)によると：＆002＆002 >治療の目的のために、IBSはあなたの症状に基づいて3つのタイプに分けることができます：便秘優勢（IBS-C）、下痢優勢（IBS-D）、または混合。ハーバードヘルス](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064)記事で説明されているように：
脳は胃に直接効果を持っています。困った腸は、困った脳が腸に信号を送ることができるのと同じように、脳に信号を送ることができます。したがって、人の胃や腸の苦痛は、不安、ストレス、またはうつ病の原因またはの製品である可能性があります。
"どのようにあなたの精神状態は、実際に腸の機能に影響を与えるのか？"に応答して、さらに証拠を提供するための努力で：
心理的な要因は、症状を提示するだけでなく、腸の実際の生理に影響を与えます。それはIBSに関連するように、ストレスは、動きやGI管の収縮に影響を与えるか、炎症を増加させることができます。さらに、IBSの人は、脳がGI管からの痛みの信号を適切に調節していないため、他の人よりも急性の痛みを感じることがあります。ストレスを引き起こす出来事に直面したとき、既存の痛みが悪化していると感じることができます。記事に記載されているように、 '脳と腸の接続’ :
胃腸系の刺激は、気分の変化を引き起こす中枢神経系に信号を送信することがありますが、これは、IBSや他の腸疾患を持つ人々の通常よりも高い割合がうつ病や不安を開発している理由です。