太っていてもお腹が空くのはなぜか

空腹感はもっと複雑で “身長の割に体重が正常値を下回っているから 今すぐ食べないと "よりもね それは、あなたの体重を上下させるためにオンとオフを切り替えるある種の補正メカニズムではありません。

最初の概算では、空腹を感じるのは、胃が空っぽであるか、血糖値が低いからです。人はお腹を満たすために水を飲んだり、レタスを食べたりすることができ、それは少しは効果があります。多くの場合、あなたが消化が遅い何かによって媒介されていない、非常に高い糖分の何かを食べた場合、あなたの体のインスリン反応のために、あなたはその後さらに空腹になります。ウェブ上には、"空腹になる食べ物"、"空腹の時に食べる代わりに何をすべきか "などの情報が溢れていますが、その中には真実の粒を持っているものもあり、確かに人間の空腹がいかに複雑であるかを示しています。

研究は、人々が現在の体重とは何の関係もない様々な理由で空腹になることができることを示して行われています。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3894001/) インスリンレベルと食べ物を見たり考えたりするような認知的要因に関連した様々な論文の [ レビュー ]0x3& はこちらです。

つまり、体に蓄えられた脂肪は、401Kのお金のようなものだと考えてください。

あなたは食料品が必要だと決めて買い物に行きますが、401Kのお金を使って食料品を買うことはできず、現金かクレジットカードが必要です。

あなたの体も同じで、日々の必要なもののためにすぐに現金（炭水化物/糖質…）を必要とし、空腹によってそれが必要であることを教えてくれます。401Kが食料品を買うのを助けてくれないのと同じように、脂肪は日々の空腹を止めることができないので、食べなければなりません。