カフェインが1日使用した後にどのように記憶に恩恵を与えるかという同じ研究についての参考文献をたくさん見たことがあります (1) (2) (3) しかし、長期使用についてはどうなのでしょうか？
睡眠や用量への適応など、長期使用には様々な要因がありますが、現代世界でカフェインが広く普及していることを考えると、このような研究を見つけられなかったことに非常に驚いています。
多くのサイトでは、メモリ、特に長期的なメモリの偉大な向上剤としてカフェインの鷹が、私は、任意の基準でそれを閉じたケースを呼び出すことはありません。21から84までの年齢に及ぶ多数の成人（1875）は、時間の長い期間にわたってカフェインを消費しながら研究されました。様々な医学的・社会学的要因を補正しても、短期記憶への影響は観察されませんでした。集められたデータの量の多さは、外れ値が結果に影響を与えることはなかったであろうから、この研究には有利な点の一つである。多数の被験者が、認知課題を含む特定のセッションを受けている間に研究された。カフェインの使用による記憶への影響は観察されなかった。カフェインの低用量が長時間にわたって被験者に使用された。低用量のカフェインが長時間にわたって被験者に使用された。無視できないほどの気分の変化があったが、ワーキングメモリへの効果はなかった。この研究は、被験者に追加のカフェインを与えるのではなく、カフェイン遮断に部分的に焦点を当てていることに注意してください。ラット（人間ではない！）のグループは、トレーニング中に様々なポイントでカフェイン注射を与えられ、研究された。彼らはその後、 Morris water maze test を与えられた。ラットのいくつかは、より良い以前のセッションを覚えていることができました - 著者がそれを置くように、
これらのデータは、カフェインは、文献の報告の間でいくつかの矛盾を説明し、メモリの保持ではなく、メモリの獲得を向上させるという証拠を提供しています。カフェインとアルコールの使用と食事は、被験者の大規模なグループで同時に研究された。カフェインの使用は高齢者の全体的な認知機能を向上させることができるという仮説を支持する証拠がいくつか見出されたが、結果は混合していた。験者は、低用量のカフェインを使用しながら4週間にわたって研究された。この研究では、海馬の一部を抑制することで記憶機能のわずかな低下が観察されました。有意な効果が見られなかった研究がかなりの量あり、長期的な効果のための強力な証拠を与えるためには、より多くの研究が必要とされています。いくつかの肯定的な長期的な効果を示す研究はまともな量があり、否定的な長期的な効果を示す研究はほとんどありません。
したがって、私は3つの方向性のいずれかに行くことが安全だとは思いません。しかし、カフェインの長期使用による影響は無視できるような気がします。
また、カフェインの長期的な記憶への影響と、カフェインの長期的な記憶への影響の区別には注意が必要です！！！カフェインの長期的な効果は、カフェインの長期的な効果と、カフェインの長期的な記憶への影響の区別には注意が必要です。研究では、被験者を数日間だけ研究しても、長期記憶についてはあまりわからないので（確かに、少なくとも獲得についてはわかりません）、両方をカバーしていることが多いです。しかし、両者は同じものではありません。