4
4
腱鞘炎の症状が出てからすぐにアイシングをすると効果があるのはなぜですか？
腱鞘炎の症状が出てからできるだけ早くアイシングをすることをお勧めします。腱鞘炎の症状が出てからしばらくしてから（数日後など）よりも、怪我をしてからすぐにアイシングをする方が効果的なのでしょうか？
この Yahoo回答投稿 by Susan says :
怪我をしてから最初の48時間に氷を塗るのは、血管を収縮させ、その結果、その部分に駆け込む体液を制限し、腫れを抑えるという点で効果的だと思います。また、寒さは痛みの軽減にも役立ちます。膝を含む怪我の場合は、R.I.C.E.法（Rest, Ice, Compression, Elevation）を採用するのが最適です。区域を休ませて下さい、氷を適用して下さい（一度に 15-20 分、決して直接皮でおよび常に再適用の前に正常な体温に戻ることを皮を許可して下さい通常これは適用間の少なくとも 60 分を待っていることを意味します）、エースの包帯または同じようなラップのような圧縮および枕のまたは心臓のレベルの上のスリングの影響を受けた肢を上昇させて下さい。イブプロフェンとの痛み止めのためにアセトアミノフェンかイブプロフェンを取ることができます 抗炎症性の特性のためによりよい選択であるイブプロフェンと。痛みを和らげるためには、アセトアミノフェンやイブプロフェンを服用するのが良いでしょうが、イブプロフェンは抗炎症作用があるため、イブプロフェンが良いでしょう。最初の48時間後、湿った熱を使用する必要があります。
患者が理学療法を受けている場合は、多くの場合、セラピストは、リラックスして作業する領域を緩めるために湿った熱でセッションを開始し、演習を通過した後、彼らは閉じて氷を簡単に適用することがあります。