胃酸逆流症の人に効果的な生活習慣の修正とは？

Question

2015-09-28 02:07:34 +0000 2015-09-28 02:07:34 +0000

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胃酸逆流症の人に効果的な生活習慣の修正とは？

アメリカ人の7％もの人が毎日胸焼けに悩まされており、さらに多くの人が少なくとも毎週胸焼けに悩まされています。昔は、胸やけの人には、食事を少なめにする、アルコールを控える、喫煙を控える、「辛いもの」を控える、チョコレート、コーヒー、酸味のある飲み物（柑橘類など）を避ける、などのアドバイスがありました。また、胃酸の分泌を低下させるプロトンポンプ阻害剤があり、多くの患者さんの症状を緩和していますが、食道圧の低下などに影響を与える新しい薬もあります。しかし、薬には副作用がないわけではありません。

エビデンスに基づいた医療の時代にあって、どのような生活習慣の改善が胃酸逆流症やGERDに本当に効果があるのでしょうか？

ソース

anongoodnurse http://health.stackexchange.com/users/169

回答 (2)

2

2015-09-28 22:37:14 +0000

効果的なライフスタイルの変更が含まれます：

重量損失 - 過剰な体重は、下部食道括約筋を克服し、食道に酸を押して、胃に圧力を引き起こす

追加の推奨事項は、非ステロイド性抗炎症薬を停止することが含まれています。

ソース

jetbackwards http://health.stackexchange.com/users/169

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rcorty http://health.stackexchange.com/users/169 · Accepted Answer · 2015-09-29 01:26:34 +0000

軽度から中等度のGERD患者には生活習慣の改善が有効であることが示されており、薬理学的な介入よりも一般的にはそのような介入の方が好ましいことはご存知のようですね。その通りです！

GERDの管理に関する決定的な情報は American College of Gastroenterologyのウェブサイトに掲載されています。体重過多のGERD患者や最近体重が増加した患者には減量が推奨される。(条件付き推奨、中程度のエビデンスレベル)

夜行性GERD患者には、就寝2～3時間前にはベッドの上での仰臥位と食事の回避が推奨される。条件付き推奨、エビデンスレベルは低い）。逆流を引き起こす可能性のある食物（チョコレート、カフェイン、アルコール、酸味のあるものや辛いものを含む）を日常的に排除することは、GERDの治療において推奨されない。(条件付きの推奨であり、エビデンスのレベルは低い)

私の個人的な経験では、これらの3つは試してみる価値がある。