(関連トピックの【別の質問への回答】(https://health.stackexchange.com/a/173/174)に触発されて)
私が推測するに、現在の食生活や生活習慣を変える前に、現在の抜け毛率を測定する期間が必要で、その期間が過ぎたら、新しい食生活や生活習慣を開始し、新しい抜け毛率を計算するためにモニターや測定を続けることになります。そして、結果として、我々は改善（もしあれば）の実際の記録を持っているでしょう。
抜け毛が減っているかどうかを知るための絶対的な鍵は、そのような治療を開始した後に状態が良くなっているかどうかを確認することです。
FirstFirst all_ 本当に問題があるのか、全く問題がないのかを確認する必要があります。
抜け毛の速度が病理学的な問題を示すような形で加速していないのであれば、人間は通常髪の毛が抜けては新しい髪の毛が生えてくるものですから、心配する必要はありません。
Otherwise , もし髪の毛が加速的に抜け落ちていて、新しい髪の量が相関していない場合は、原因の診断と治療が必要になるかもしれません。他にも、一日中帽子をかぶっていて、帽子を脱いだ時とお風呂に入った時の髪の毛の量を数える、というような「実用的」な方法も提案されていますが、この手の方法は面倒くさいし、間違いを犯す可能性も高いので、このような間違いやすい方法は意味がないと思います。もちろん、帽子を常にかぶっているのは実用的ではありませんし、状況を悪化させる可能性もあります。
National Library of Medicineの中に、 Creative Commons というライセンスでライセンスされているとても興味深い記事を見つけました 最初の記事 は、非侵襲的なものから半侵襲的なもの、侵襲的なものまで、様々な方法が書かれています。問診票、毎日の毛髪数、標準化洗浄テスト、60秒毛髪数、グローバル写真、ダーモスコピー、毛髪重量、コントラストフェルト検査、毛羽立ち検査、フォトトリコグラム、トリコスキャンなど。
半侵襲的な方法
例。トリコグラム、単位面積トリコグラム（UAT）。
侵襲的な方法
例。頭皮生検。
頭皮生検は侵襲的な方法のようで、加速/減速の速度を計算するために頻繁にそれを行うには適していないので、私はトリコグラムオプションでさらに調査した;それはその方法が使用され、異なる角度からアプローチされていることが判明 80年代から 。
この個人的な技術的な適応は、頭皮の与えられた領域上の髪を分析する5つの定量的なパラメータの簡単に入手可能な定義を与える：着床密度、テロゲンの割合、成長率、平均anagen直径と直径40ムー未満の細毛の割合。正常な成人男性において、我々の測定は、頂点の次の結果を与えた：密度204±10本/平方センチメートル、テロゲンパーセンテージ17.8±2.8 p. 100、成長率0.35±0.03 mm p. day、平均無原毛直径76±5 mu、細毛のパーセンテージ9.2±1。 8
そして、そのような方法を支援するためのinstrumentsの開発には、 最近いくつかの進歩 があったように思われます：
適切に脱毛症の進行と治療効果を評価するには、1つは、毛髪の密度と直径の両方に影響される毛髪量の変化を測定する必要があります。残念ながら、毛髪量の評価のための便利な装置は、最近導入されたcross-section trichometerの導入まで皮膚科医には利用できませんでしたが、これは直接分離された毛束の断面積を測定します。だからあなたはそれを持っている、私はいくつかの自信を持って、最善のアプローチは、そのようなデバイスを使用して、少なくとも1日に1回はあなたの頭皮を測定することであることをあえて述べます。そして、セキュリティのためとプロフェッショナリズムのために、私は皮膚科医からのいくつかの専門家の支援をお勧めします。しかし、もしあなたに**科学的な心とハッカー精神があるならば、自分でやってみてはいかがでしょうか。 (測定の部分だけです。自己診断はしないでください。)
だから、この場合、ビタミン剤で抜け毛が減らないならば、ビタミン剤はともかく、何か他のものが必要かもしれません。
複数の方法が考えられる
これだけやっても、抜け毛の絶対量は多くの要因に左右されるので、どれだけ役に立つのかという疑問があります。そして、治療前と治療後では大きな、あるいは測定可能な違いがあるとは限らないのです。