私はよく夜遅くまでプロジェクトに取り組んでいることに気がつきます。困ったことに、いつのまにかいつも倒れてしまうのです。私は疲れを感じ始め、30分から1時間後には、私は光のように外出しています。コーヒーを飲んだり、大音量の音楽を聴いたり、明るい照明をつけたりして遊んだことがあります。必然的に疲れが出てきて、6～10時間は1時間を過ぎてしまうようです。さらに、私はいつも大音量で、頻繁に、あるいは迷惑なものであっても、それらを通り抜けて寝てしまうので、通過時間中に私が自分のために設定したアラームが何であっても、それは本当に問題ではありません。
答えは “本当にひどい "です。学生が集中力を高めるために服用しているADHDを治療する薬がいくつかありますし、試験前に徹夜で勉強することもあります。しかし、これはそれらの薬の本当に不健康な使用です。あなたがしなければならないので、あなたはおそらくほとんどの場合、最終的に（あなたが言うように）クラッシュします。これは、あなたが睡眠を抜くことによって体に与えているダメージから回復するためのあなたの体の方法です。それは明らかに持続可能な努力ではありません。人間は、身体の修復、認知機能と学習のための睡眠を必要としない（はい睡眠はあなたが日中に学んだ情報をエンコードする上で重要な役割を果たしています）。
私は、睡眠への影響に関する成人のためのADHD薬を服用することの長期的な効果が研究されていることを確認していません。これはおそらく、ADHDの薬は、通常、最初に大人に向けてではなく、ADHDを持つ子供を治療するために目的とされているためです。ADHD の子供 (薬用と非薬用) とそれぞれの睡眠パターン対コントロール グループに関するいくつかの研究があります。そして、結果は、この1 [研究](http://www.jaacap.com/article/S0890-8567(09)63244-5/abstract?cc=y=）で表されるように完全に決定的ではありません。
上記、それにもかかわらず、1つの任意の慰めを与えるべきではない慢性的に睡眠要件を減らすために大人として長期的にそのようなADHD薬を使用して安全であること。それは単純な理由で、自分の睡眠要件を削減しようとすると、それ自体がダウンライト不健康で危険です。人口のまれな少数派（一般的な人口の1％または2％）は、"ショートスリーパー "と呼ばれています。これらのかなり異常な個人は、私たちの残りの部分よりもはるかに少ない睡眠で非常によく運賃をすることができます（おそらく半分の要件または定期的な7〜8時間の代わりに、夜3〜4時間に近い）。よほどのショートスリーパーでない限り、睡眠時間を削る努力は健康的ではありません。