2015-11-23 16:01:43 +0000 2015-11-23 16:01:43 +0000
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お風呂に入りたい場合、昼食後どのくらい待つべきか、その理由は?

昼食後にお風呂に入ってはいけないというのは本当か?もしそうだとしたら、それは昼食の量にもよるのでしょうか?私は、お風呂に入ると消化に支障をきたすのではないかと思っていました。

この質問のための2つの文脈(コメントでの提案を受けて) :

注意 : 私は、以下の文脈の答えを探しているのではなく、上記の質問の答えを探しているのです。純粋に逸話的な伝聞です)。気がついたのですが、昼食後にお風呂に入っていると、お風呂の間に少しだけげっぷをすることがあります。

  1. 丘陵地をツーリングしていたことがありました。道端の共同住宅で食事をして、すぐに冷たい川(そう、とても寒い)に飛び込みました。部屋に戻ってから、私は大丈夫だったのですが、友人2人はお腹の張りがひどく、他の2人はかなり不快な思いをしました。

回答 (1)

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2017-11-19 18:32:41 +0000

それは、昼食後にお風呂に入ってはいけないというのは本当でしょうか?しかし、証拠を見る限りでは、科学に裏打ちされているようには見えません。水浴は水泳よりも過酷ではない?これらの信念のほとんどは、不快感の原因となるかもしれない水泳を中心にしています。この特定の例は神話であるにもかかわらず、食事と運動の関係は重要です。いつ、何を食べればいいのかを知ることで、どれだけのカロリーを消費し、どれだけ効果的な運動ができるのかが変わってきます。あなたは、画像が少し変更される可能性がありますよりも、食事と一緒にアルコールを飲むことが習慣化されているヨーロッパの南、で昼食を意味するために取る場合:(http://www.bbc.com/future/story/20130401-can-you-swim-just-after-eating)

[しかし、飲み物や2つのが含まれている食事は別の話です。1989年には、例えば、ジャーナル小児科での研究は、ワシントンで溺死し、25%が酔っていたことが判明したほぼ100人の青年を見た。1年後、カリフォルニア州で数百人の成人の間で溺死した研究では、41%がアルコールに関連していたことがわかりました。アルコールが関与している場合を除き、[ (https://www.dukehealth.org/blog/myth-or-fact-should-you-wait-swim-after-eating)

ボトムライン食事の後に水泳は、溺死のリスクを高めることはありません

しかし、それも赤十字onceのような保健機関は、これらの行に沿ってアドバイスを出していたので、それは持続するようです。もうない ](http://www.nytimes.com/2005/06/28/health/the-claim-never-swim-after-eating.html):

[ 偽り。これは、私が子供の頃、ほぼ普遍的に受け入れられているようで、まだ今日信じられています。この神話は、重度の筋肉のけいれんや満腹状態で泳ぐことから溺れる可能性が含まれています。消化のプロセスは、腸に向かって血液の循環を流用していないことは事実ですが、ある程度、離れて筋肉から、事実は満腹の上で泳ぐことによって引き起こされる溺死のエピソードが文書化されていないことです。アメリカ小児科学会もアメリカ赤十字社も、食後どれだけ時間をおいてから泳ぐことを推奨していません。1つは満腹で泳いでいる間に痙攣を開発することができるという理論的な可能性がありますが、プールや制御されたスイミングエリアで泳いでいる人は、これが発生した場合、簡単に水を終了することができます。食後の運動と同じように、大食後に泳ぐのは気が引けるかもしれませんが、溺れてしまうことはありません。この神話の可能な起源のために:&003&002&002&002 > [誰もいつ、またはなぜ親がプールや湖で少しつま先としてそんなに設定する前に、食事の後に時間を待つために彼らの子供たちに言い始めたのかをかなり確信していません。2つの人気のある理論は、1つの生物学的および他の社会的にあふれている。(https://www.redcross.org/images/MEDIA_CustomProductCatalog/m3240085_SwimmingWaterSafety.pdf)

と科学者たちは今かなりの間、これらの理論に異議を唱えている:

1961年に運動生理学者アーサー・スタインハウスは、ジャーナル・オブ・ヘルス、フィジカル・エデュケーション、およびレクリエーションのこの信念に反対する立場を取った。彼は胃の痙攣の考えを “疑わしい "とレッテルを貼った。