6時間もパソコンに向かっていると、精神的に疲れてしまいます。脳を活性化させるにはどうしたらいいのでしょうか？睡眠をとって回復を早める以外に、どうすれば早く脳ミソを消すことができるのでしょうか？健康的な食事と運動をしています。お酒も吸わないし、麻薬もやらない。落ち込んだり、感情的に落ち込んだりすることもありません。
それはコンピュータの上でまっすぐに6時間の後で疲労を感じることは正常である。また、10-25分のあらゆる潜在的/半永久的な脳の霧を助けるであろう水のフッ化物およびhalogensを取ることを停止してください。また、認知機能のためのコリン、および他のミネラルの多くは、そのaswellで動作します。"認知機能のためのコリンもありますし、他のミネラルの多くは、それがaswellに作用します。(ソースUSDA)
F.Lux(ブルーライトを減らす)を取得し、3500にkelvinsを減らすあなたはまた、高度な設定でF.Luxはあなたがそれをすることができますが、さらに低い光のためのPangobrightを得ることができます。あなたがしたくない場合は、常に眼鏡を減らすグレア+ブルーライトを着用することができます。
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