風邪の免疫系への影響

このテーマについては何度か書いたことがありますが、最も「関連する質問」(https://health.stackexchange.com/questions/4456/in-a-viral-infection-which-symptoms-are-caused-by-the-virus-itself-and-which-s/4528#4528)は終了しており、もう一つは「Bio.SE」(https://biology.stackexchange.com/questions/21507/why-dont-we-develop-immunity-against-common-cold/21802#21802)にありますので、この質問の詳細に合わせて、そこでの情報に主に焦点を当てていきたいと思います。 この知識は、実際にはRSVのためのかなりクールなワクチンのアイデアにリンクされています。このように、RSVの感染が活発になると免疫システムが弱くなると考えるのが妥当だと思います。これは、他の病原体がRSV感染症の「弱った」免疫システムを利用していることを示唆しているでしょう。HRV は「健康な患者」では良い「免疫反応」を誘発するように思われますが、他の病原体が存在する場合には（RSV のように高い割合ではありませんが）、HRV はまだ一般的に見られました。HRVが実際に免疫系を弱めているのであれば、そのメカニズムは明確ではありません（実際には、この場合は「気が散った」免疫系と言った方が良いかもしれません）。症状が表示されたら、全体の多くはありません。症状が出てからビタミンCを摂取することは、どんな広告を見ても、たとえいくつかの【貧弱な非盲検試験】(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22321179)であっても、【すでに風邪をひいている】(https://en.wikipedia.org/wiki/Rhinovirus)の後では、ビタミンCを摂取しても【効き目はない】(https://en.wikipedia.org/wiki/Human_respiratory_syncytial_virus)。仝それは、あなたは、あなたがあなたのために何をしているのですか？それ以外には、現在研究されているワクチン候補のいずれかが実際に機能すること、または低分子阻害剤（抗ウイルス薬）のいずれかが実際に安全であることを期待することができます。

あなたが感染すると、あなたの免疫システムはすでに既存の病気との戦いに従事しているので、少しダメージを受けます。その優先順位は、病気と完全に戦うことになりますが、良いレベルを維持することはできません。それが、感染しているときには、新しい病気を引き寄せないように気をつけましょう、と言われている理由です。

免疫力にプラスの効果がある食品だけでなく、C、A、Dなどの必須ビタミンを摂ることも大切です。

とにかく、あなたの具体的な質問に答えるために、"病気になったときに何をすべきか？"ということですが、WebMDでは良い記事とチェックリストを作成しています。 6つの免疫システムのバスター＆ブースター](http://www.webmd.com/cold-and-flu/10-immune-system-busters-boosters)“

要約すると、

1. You're short on sleep.
2. You don't exercise.
3. Your diet is off.
4. You're always stressed.
5. You're too isolated.
6. You've lost your sense of humor.

犯人のそれぞれの1つを削減するには、助ける必要があります。詳しくはリンクをたどってみてください。