そのような椅子が人間工学に基づいた椅子と呼ばれていることは知っています。しかし、これらの椅子を購入する際には、どのようなことを考慮しなければならないのでしょうか？高さ、アームレスト、背もたれなどでしょうか？
私はあなたが説明するためにいくつかの画像を投稿することができればありがたいです。また、ノートパソコンを置いて操作するためのテーブルの高さはどのくらいが良いでしょうか？
画像があると助かります。
私の個人的な経験をお話します。私は31歳の男で、パソコンで何時間も過ごす必要がある定型的な仕事をしています。6-7年前に腰痛を発症し、最近では背中と首の上部にも痛みが出てきました。理学療法を受けたところ、痛みから解放されました。
椅子の話をする前に、次の図を参考にして理想的な姿勢を共有したいと思います。また、足は太ももが椅子の上で支えられ、床と平行になるようにしてください。ラップトップでは、目の高さを維持することが問題になることがあります。IMOでは、ワイヤレスマウスとキーボードを使用して、ラップトップを適切な高さに保つことができます。アームレストは必ずしも良いとは限りません。それはあなたの机に近い移動からあなたをブロックするように高いべきではありません。理想的には、肘が机の上で休むように、机に十分に近い位置にあるべきです。机の高さは、肩の力が抜けて、机に押し上げられた感じがしないような高さが理想的です。アームレストで腕を休め、机の上に置いたマウスを使用すると、机の端が手首に余計な圧力をかけることがあります。バックレストは、腰を支えるために少しカーブした平らなものを使用してください。必要に応じてランバーバックサポートやクッションを使用することができます。また、背もたれの角度は、ほぼ直立した状態になるように100度くらいが理想的です。そのためには、画面は適度な距離を保ち、文字の大きさは、正座したまま（椅子にもたれかかったまま）で読めるような大きさにしてください。また、仕事の合間に定期的に休憩を取り、少し歩き回るようにしましょう。これについての研究は読んだことがないので、科学的な参考文献があれば歓迎します。