2016-03-28 13:10:29 +0000 2016-03-28 13:10:29 +0000
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心臓の鼓動が硬いということはありますか?(速い心臓の鼓動とは対照的に)

最近ウェイトリフティングをやっていて気づいたのは、本当に心臓がドキドキするということです。例えば、重いスクワットのセットの後、耳に心臓の鼓動が聞こえ、胸に鼓動が伝わってくるのを感じます。自転車に乗っている時の心拍数ははるかに速いのですが、それは「ハード」としてビートしていません。なぜ有酸素運動をしているときのように速く打つのとは違うのでしょうか?この「硬い」熱のビートは、同じbpmで普通の強さの心臓のビートよりも多くのカロリーを燃やすのでしょうか?

回答 (1)

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2016-03-28 14:45:11 +0000

運動時の脈動性耳鳴り(耳の中の心臓の拍動音)の原因の一つである血圧が関係している可能性が高いです。ウエイトリフティングをすると、一時的に血圧が上昇することがあります。この上昇は、どれだけの重量を持ち上げるかによって劇的なものになります。運動前(または安静時)の血圧が180/110mmHgでなければ危険ではありません。 呼吸に集中して また、それについては古いですが 良い記事 があります。