季節性アレルギーのホームレメディ

• ネトル-ペパーミントティー。作用機序に基づいて、プレーンなペパーミントや他の方法で使用すると効果があることに注意する必要があります。 everyday-roots.com

ペパーミントには、ルテオリン-7-O-ルチノシドと呼ばれるフラボノイドの一種が含まれており、ヒスタミンなどの抗炎症酵素の活性と分泌を抑制し、それらに伴う恐ろしい不快感を大幅に軽減するのに役立ちます。

• ビーポーレン。これは、地元のハチミツが効かない場合に効果があると言われています。基本的には、シーズン前にアレルゲンを摂取して免疫力の構築を助けます。蜂蜜は清潔で殺虫剤が入っていないものでなければなりません。

2013年のこの研究では、ハチミツを高用量で8週間摂取したところ、アレルギー症状の改善が見られたそうです。

[ はちみつの摂取はアレルギー性鼻炎の症状を改善する：半島マレーシア東海岸における無作為化プラセボ対照試験からのエビデンス。(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941) everyday-roots.com

アナフィラキシーを経験するほど、アナフィラキシーやハチに対する重度のアレルギー、または花粉に対するアレルギーではないことを確認してください。

11月と3月の間にバーチ花粉蜂蜜についての2011年の研究は、アレルギー症状の60％を減らすのに役立ちました。

• 柑橘類は、あなたの免疫システムに栄養を与えるという事実のために役立つと考えられています。しかし、この ncbiの記事 のために、それはそれほど効果的ではないようです。

• ラベンダーオイル吸入 .

Lvnは、喘息のマウスモデルにおいて、Tヘルパー2細胞のサイトカインとMuc5bの発現を抑制し、アレルギー性炎症と粘液細胞の過形成を抑制する。その結果、Lvnは気管支喘息の代替薬として有用であると考えられる。 healthyfocus.org には、ユーカリ、レモン、ペパーミントなどの他のオイルもリストアップされています。

• 玉ねぎには Quercetin が含まれていると言われていますが、これは抗ヒスタミン剤と同様に炎症を抑制し、二次的に気管支拡張作用があると言われています。 healthline.com は、玉ねぎがアレルギー症状の緩和に役立つという研究をサポートしています。

硫黄化合物を多く含むもの（ブラスカスやアリウム、特にニンニク、マスタード、ワサビ）やビタミンCを多く含むものは、免疫システムを高めるのに役立ちます。

適応に関しては、特定の腸内フローラがアレルギーで果たすことができる役割（他のものの中で）に、最近の実験的な関心が多く寄せられています。そのため、加工されていない食物繊維を多く含む多様でバランスのとれた食事が役立つかもしれません。

そして、時には避けることが良い治療法になることもあります。通常、花粉の予報を見つけることができます（乾燥した風の強い日は悪い日です）。だから、そのような日にピクニックを計画したり、防塵マスクとゴーグルを使用して芝生を刈ったりするのはやめた方がいいでしょう（その代償として、あなたはもっと早くオーバーヒートすることになりますが！）。