メラトニンを服用すると脳のメラトニン生成量が減るのでしょうか？

あなたの質問に直接答えるものではないかもしれませんが、私は、長期的に使用しても、体がメラトニンに耐性を開発しないと主張するいくつかの研究を読んだことがあります。これは、いくつかの時間が経過しても効果が消えることはありませんし、減少しないことを意味します。私は必要な量を含むように処方、医薬品品質のメラトニンにのみ依存するだろう。

また、睡眠条件を最適化しない場合は、主にLED（主に液晶ノートパソコンのモニターやスマートフォン）からのブルーライトの存在を排除しない場合は、ブルーライトによって排除されるように、メラトニンは、キックインしないだろうことにも注意してください。これは睡眠障害の専門家からのアドバイスです、文献で確認したわけではありませんが

ちなみに、トラゾドンについては主治医に相談してみることも検討してみてはいかがでしょうか。また、習慣形成ではなく、効果的であり、長期的に使用することができます。

UPDATE :

私は私のtrazodoneのアドバイスから少しdiscourage**したいと思います。私はまだその習慣が形成されていないと信じて、効果的であり、長期的に使用することができます。それは、朝に顕著なめまい、さらに吐き気とめまいを引き起こします。車を運転する場合は絶対に考慮する価値があります。また、鼻づまり、呼吸困難を引き起こす。しかし、より重要なのは、それはあなたの睡眠の質が合理的である場合に提供される睡眠の質を向上させません。任意の副作用のすべての利点のw /oを持っています。そして、それは “中毒性 "ではありません。個人的に、私は1ヶ月使用した後、突然の撤退後に完全に眠っていた。

まだ、あなたの質問 、メラトニンの生産は人工的な摂取量またはその再取り込みの阻害後に減少されているかどうか remains unwernsed。