人によっては、弾力性のある結合組織（およびその他の原因）が少ないために全身の関節が「ゆるく」なっているだけで、良性関節可動性低下と呼ばれる状態です。時には、漠然とした関節の違和感や鈍い痛みとして現れることもありますが、関節を弾いたり伸ばしたりすることで一時的に緩和されることもあります。また、首を回したり、体幹をひねったりしたときなどに、関節が自然に飛び出すこともあります。それ自体では、これは必ずしも何かが間違っていることを意味するものではありませんが、あなたが頻繁に痛み、痙攣、腫れ、または関節の不安定性を持っていない限り、あなたに何かがあることを意味します。時には人々 は、彼らはほとんど「中毒」を得ることをその不快感を和らげるために彼らの関節をポップするように慣れて、それを実際に関節の炎症を引き起こすために開始することができます 1 日に複数回をやっています。一旦、関節をポッピングする頻度を制限すると、悪化した不快感は通常、市販の抗炎症薬（例えば、ナプロキセンやイブプロフェン）の短いコースによって助けられることがあります。
検査を受けることにした場合は、プライマリーケアプロバイダー（一般的には、かかりつけの内科医がいない場合は、かかりつけの内科医）に診てもらうことから始めるべきでしょう。彼らはあなたの病歴を完全に評価し、検査、治療、または紹介が必要かどうかを決定することができます。最終的に、あなたが受診する必要があると思われる専門医はリウマチ専門医です。彼らは、関節リウマチや狼瘡など、全身の複数の関節や結合組織に影響を与える傾向のある疾患を診断し、治療します。
関節の可動性低下については、このリンクに有益な情報がありました。 http://www.healthline.com/health/hypermobile-joints#Overview1
0x3& 関節可動性亢進症についてもう一つ考えられるのは、厄介な関節周辺の筋肉を強化することで、関節カプセルや靭帯の緩みを補い、関節を安定させることで、症状を軽減することができるということです。