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肘をアイシングするときに尺骨神経を直接アイシングするのはなぜ避けた方がいいのでしょうか?
http://www.nirschl.com/elbowten.asp :
氷は治癒過程において重要な要素であり、炎症や激しい痛みの兆候があるときにはいつでも使用すべきであると[ http://www.nirschl.com/elbowten.asp ]で読みました。また、運動後の氷の使用も推奨されており、感覚レベルの電気刺激と組み合わせて行うことで、痛みや炎症のコントロールを促進することができます。氷の利点としては、痛み、炎症、筋肉の痙攣の軽減が挙げられます。氷の適用時間は15分から30分です。30分以上氷をかけると凍傷を起こすことがあります。皮膚を保護するために、皮膚と氷の間に薄い布を敷くとよいでしょう。**肘をアイシングする際には尺骨神経を直接アイシングしないでください。