ビタミンB群は典型的には鎮静、刺激、どちらでもないのですか？

Question

2016-05-26 08:23:34 +0000 2016-05-26 08:23:34 +0000

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ビタミンB群は典型的には鎮静、刺激、どちらでもないのですか？

すべての人のために知っておきたいのですが、特に大人の方はどうでしょうか？

性別が役割を果たしているのであれば、それも知っておくと良いでしょう。

ソース

RockPaperLizard http://health.stackexchange.com/users/453

回答 (1)

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Amanda R. http://health.stackexchange.com/users/453 · Answer 1 · 2016-05-26 15:35:34 +0000

この記事](http://dailyburn.com/life/health/benefits-vitamin-b-complex/)によると、ビタミンB群は “燃料に私たちの食べ物を変換するのに役立ち、私たちは一日中元気に滞在することができます。” しかし、同じ記事によると、"ビタミンB群を摂取しても、カフェインのように高揚した覚醒感やエネルギーを生み出すことはありません。" だからビタミンB群はあなたを鎮静化しないし、彼らはあなたに余分な後押しを与えることはありませんが、彼らはあなたのエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。