2015-04-25 06:34:14 +0000 2015-04-25 06:34:14 +0000
10
10

睡眠スケジュールの変更(シフト勤務)に伴う危険性はありますか？

友人の一人がローテーションで働いています(日中に1週間働くと、別の週には夜勤が必要になる)。彼女の睡眠サイクルは連続的に変化しています。これは近い将来、健康上の問題になるのでしょうか？これに関連して発生する可能性のある長期的な健康問題はありますか？
ソース

回答 (1)

4
4
4
2015-04-26 08:14:24 +0000

Trudno jest wiedzieć, czy Twój przyjaciel doświadczy negatywnych skutków zdrowotnych związanych z pracą zmianową, ponieważ każdy ma inny poziom tolerancji na skutki pracy zmianowej. Wykazano jednak, że praca zmianowa zwiększa ryzyko wystąpienia pewnych niekorzystnych skutków zdrowotnych. Poniżej znajduje się lista negatywnych skutków zdrowotnych, które są powszechnie związane z pracą w systemie zmianowym lub pracą w długich godzinach:

  1. Sleep

Publikacje naukowe na ten temat są ogólnie zgodne co do tego, że praca w systemie zmianowym lub praca w długich godzinach ma niekorzystny wpływ na sen (1). W szczególności ilość snu może być zmniejszona nawet o 2 godziny dziennie, przy obniżeniu REM i snu na etapie 2.

  1. Zmęczenie

Logiczne jest, że zmniejszenie ilości snu prowadzi również do zwiększenia poziomu zmęczenia. Doniesienia o zmęczeniu wśród pracowników zmianowych są bardzo częste i pozostają ważnym, ale mglistym objawem, często główną przyczyną nietolerancji pracy zmianowej.

  1. Zdrowie psychiczne

Pojawiły się doniesienia o zwiększonym lęku i depresji wśród pracowników zmianowych. Pytanie, czy praca zmianowa jest przyczyną zwiększonej zachorowalności psychiatrycznej, pozostaje jednak kwestią otwartą, ponieważ korelacja nie zawsze oznacza przyczynę.

  1. Zaburzenia układu krążenia

Badania skandynawskie pokazują, że pracownicy zmianowi mają 40% zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, w tym dusznicy bolesnej, nadciśnienia i zawału serca. Uważa się, że to zwiększone ryzyko może być związane z zaburzeniami rytmu kołowego, zwiększonym stresem, niewłaściwą dietą i brakiem ćwiczeń fizycznych.

  1. Zaburzenia reprodukcyjne

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że praca zmianowa może prowadzić do zwiększonego ryzyka spontanicznej aborcji, niskiej masy urodzeniowej i wcześniactwa.

Ryzyko rozwoju któregokolwiek z tych niekorzystnych dla zdrowia skutków pracy zmianowej może również zależeć od wieku, płci i osobowości. Dowody wskazują, że osoby starsze są w stanie tolerować pracę zmianową mniej niż osoby młodsze.

References:

  1. Harrington, J. Malcolm. “Skutki zdrowotne pracy zmianowej i wydłużonych godzin pracy.” Medycyna pracy i środowiska naturalnego 58.1 (2001): 68-72.

  2. Akerstedt T. Psychologiczne i psychofizjologiczne skutki pracy zmianowej. Scand J Work Environ Health 1990:16(zastąp 1):67-73.

  3. Boggild H, Knuttson A. Praca zmianowa, czynniki ryzyka i choroby sercowo-naczyniowe. Scand J Work Environ Health 1999;25:85-99.

  4. Spurggeon A. Czas pracy, bezpieczeństwo i higiena pracy. Genewa: ILO (w prasie)
ソース