ダイエットにお茶の効果

Question

2016-07-01 12:38:06 +0000 2016-07-01 12:38:06 +0000

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ダイエットにお茶の効果

ダイエットのために管理栄養士さんから緑茶を処方されました。私はそれを試してみましたが、その後、アールグレイ（ベルガモット入り）の紅茶に切り替えました。私はちょうど知りたいと思っていたアールグレイも余分な脂肪を動員して体重を減らすのに役立つのですか？カモミールはどうですか？また、減量効果がかなりのものになるように、1日に何杯くらい飲むべきでしょうか？

ソース

Saurabh Raje http://health.stackexchange.com/users/5093

回答 (1)

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Att Righ http://health.stackexchange.com/users/5093 · Answer 1 · 2017-05-08 20:12:51 +0000

だから、ダイエットに関連するすべてのものと2つの効果があります：特に食事は、あなたが食べるものの栄養素、食品自体の効果に影響を与えるかどうか。このアドバイスから欠落している証拠は、より大きな用量の緑茶は、エネルギー消費量のエネルギー支出に控えめな効果 ~5％の増加を持つことができることです。

私は定期的にお茶の消費の利点は、それが本当にあなたが飲むお茶は問題ではありませんが、エネルギー使用よりも行動に多くのことをしなければならないかもしれないことを疑っています。ここで何が起こっているかのアイデアを得るには、あなたのカロリーを追跡することがあります/何を食べて、そのお茶が持っているかもしれない効果のための感触を得るために日中に。ここでは、ハイゼンベルク効果のビットをすることができます。

コーヒーは、他の一方で非常に効果的な食欲抑制剤として機能することができます。