てんかん発作を起こさないようにするには、どのような手順を踏めばよいのでしょうか？

私は発作の予防のための非医薬品保存的介入のレビューを提供しています次の査読付き論文を見つけました：＆002＆002 ウルフP.The role of nonpharmaceutic conservative interventions in the treatment and secondary prevention of theてんかんの治療と二次予防。てんかん。2002;43 Suppl 9:2-5. 1

それは言う（私は本質的な部分を保持している）：

最初のステップは、発作の発生を促進する要因の同定です。第二段階では、これらの要因を制御するための戦略が開発されています最も一般的なのは、特に睡眠の減少、睡眠-覚醒サイクルの障害である。患者は、定期的な睡眠スケジュールに従うべきであり、その際には、睡眠カレンダーが有用であることもあります。夜勤は、これらのケースでは発作予防と互換性がありません。(….) O **発作の他の非特異的な促進因子には、アルコールの制御されていない使用や異常なストレスがあります。また、患者はストレスの多いイベントに対処する方法を学ばなければならない。したがって、原発性読影てんかん患者のほとんどは、長時間の読影で反射性ミオクローネ症を発症し、読影を停止してGTC発作を回避することができるようになる。光過敏症の患者では、発作はしばしばテレビによって誘発されます。このような発作は、離れた場所から見たり、リモコンを使ったり、明るい部屋で小さな画面を見たり、できれば100Hzのラインシフトで見たりすることで回避できます。環境のフリッカー刺激は予期せずやってくることが多く、明るい環境では常にサングラスをかけていることが望ましい。偏光メガネは普通のサングラスよりも保護効果が高いようです。**光誘発性発作のみの場合は、特定の予防だけで十分な場合もありますが、自然発作が起こる場合は、薬剤を併用しなければなりません。