なぜもっと太れないのか

私は低体重ですか？はい

はい あなたのBMIは16.7なので、低体重です。身長が52kg～70.5kg（30歳を基準にしています）の方は、BMIが16.7なので、低体重です。http://www.nhs.uk/Tools/Pages/Healthyweightcalculator.aspx ](http://www.nhs.uk/Tools/Pages/Healthyweightcalculator.aspx)

なぜもっと体重が増えないのか？

それはあなたの食生活と病歴の完全な内訳なしで言うことは不可能です。その時点では、どのような答えもあなたの特定のケースのための診断を試みています。

注：私は個人的にあなたがカロリー追跡アプリを取得するか、またはカロリーを書き留めて、合理的な（週に3-5日）の運動体制とペアで、1日あたり約2500-3000（健康的でバランスのとれた）カロリーを撮影することをお勧めします。 ) - ウェイトリフティング(スクワット/デッドリフト/ベンチ/等)

上記のアドバイスは、個人的に蓄積された知識を介して、 http://reddit.com/r/fitness/wiki から主張されています。

はい、絶対にあなたは低体重ですが、我々はまだちょうど私のアドバイスに従うことを改善することができます心配しないでください：＆002＆002 1。1.平和を作って、食べ物と仲良くしましょう*

• 私はあなたが実験をして、新しい料理を作る楽しみを持っていることをアドバイスします。野菜、果物、肉、玄米、ツナ、シナモンなどを食べると死ぬかもしれない、体に悪いかもしれないと思っているなら、それを変えなければなりません。もし食べていて、突然嫌いになってやめてしまったら、やめる前に、その食べ物がどんな栄養素や健康に良い効果をもたらしてくれるのか、想像して考えてみてください。自分が本当にこの食べ物について何を考えているのかを犠牲にして、それを逆手に取ることです。

3. 友達や家族と一緒に食べるようにしましょう一人で食べようとしないで、チームで食べることで摂食障害を改善することができます。料理が好きな人と友達になりましょう** 料理が得意な友達がいて、いろいろな種類の料理を試してみると、食べ物の扱い方を変えることができます。新しいレシピを学ぶことはさておき、あなたの友人が食べ物について話すことがほとんどであるため、あなたの摂食障害を改善することができ、あなたは長い目で見てそれを好きになるでしょう。Start moving and exercise*** You can start walking 30 minutes a day be exposed to the sun could help you with your problem. 簡単なことですが、家に着いたら、まず最初に探しているものは水、次に食べ物です。歩いたり ジョギングしたりすると 力が入るからね。