ビタミンB12欠乏症と不眠症

Question

2016-09-20 09:51:20 +0000 2016-09-20 09:51:20 +0000

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ビタミンB12欠乏症と不眠症

不眠症に悩んでいます。最近、治療担当医からビタミンB12を処方されたのですが、理由がよくわからず、不眠症のせいなのかと悩んでいます

**そこで質問なのですが、ビタミンB12欠乏症は不眠症の原因になるのか、それとも逆にビタミンB12は不眠症の原因になるのでしょうか？

ソース

回答 (1)

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Robert Long http://health.stackexchange.com/users/ · Answer 1 · 2018-04-18 18:46:15 +0000

ビタミンB12は、メラトニン、哺乳類の松果体から産生されるホルモンの合成に関与しており、概日リズムを調整するのに役立ちますので、睡眠。したがって、B12の欠乏は睡眠障害につながる可能性があります。

ソース：

Peuhkuri、Katri、ノーラSihvola、およびRiitta Korpela。"食事要因とメラトニンの変動レベル" Food & nutrition research 56.1 (2012): 17252 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070

これは、B12と睡眠障害の治療のための理論的な基礎を提供しますが、そのような治療の有効性のための証拠ベースは、主に低品質の疫学研究（症例報告）で構成され、非常に小さくなっています。私が見つけることができた唯一のよく計画された研究は、大川エルアット（1997）によるもので、治療効果は認められませんでした：＆002＆002大川Ｍ、高橋Ｋ、江頭Ｋ、他。Psychiatry Clin Neurosci. 1997;51:275-9.