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突然刺すような腰痛の原因とは？
多くの人が、突然の激しい腰痛を経験したことがあるでしょう。その痛みは数日かけて徐々に引いていき、再発することはありません。これについてはグーグルで調べてみましたが、腰痛というのは非常に広範囲にわたっていて、情報が氾濫していて意味がわかりません。共通のテーマは筋スパズムであるようですが、これについてのコメントは曖昧なものになる傾向があります。
多くの人が、突然の激しい腰痛を経験したことがあるでしょう。その痛みは数日かけて徐々に引いていき、再発することはありません。これについてはグーグルで調べてみましたが、腰痛というのは非常に広範囲にわたっていて、情報が氾濫していて意味がわかりません。共通のテーマは筋スパズムであるようですが、これについてのコメントは曖昧なものになる傾向があります。
このような痛みの原因は、背中の歪みと呼ばれており、筋肉や靭帯の起源であるかもしれません。物理的な労作 2. 落下 3. 繰り返し曲げること 4. 重いものを持ち上げる 5.感情的なストレス 6.長時間の不適切な姿勢で座っている
これは、筋肉/靭帯が同じの損傷で、その結果、オーバーストレッチされているときに発生します。背骨は基本的に多くの筋肉や靭帯で支えられているため、このようなことが起こりやすいのです。怪我がある場合は、その周辺が炎症を起こし、これらは筋肉の痙攣につながります。そのため、このような状態での脊椎の動きは非常に痛みを伴います。急性腰痛の診断と管理 ](http://www.aafp.org/afp/2000/0315/p1779.html)
腰痛の診断と管理】(http://www.webmd.com/back-pain/guide/low-back-strain)
腰痛の原因は？原因の上位3つは、捻挫や歪み、椎間板ヘルニア、狭窄症 ](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314730)（全文はアクセスできない場合があります）。
私の理解と経験によると、突然の腰痛は、一種のスパズムと考えることができます。そのため、意図的にコントロールしたり、リラックスさせたりすることはできません。しかし、最近の研究では、マグネシウムの摂取量を増やすと腰痛が軽減されることがわかっています。マグネシウムの摂取量を増やすことで腰痛が軽減されることがわかっています。また、多くの人が様々な理由で推奨されている1日の摂取量よりも多くのマグネシウムを必要としていることがわかりました。