これは夢のように聞こえる “代替医療 "のために実現した[水だけの断食は、病気をオフに戦うために体を助けることができます - そして、あまりにも最も深遠な健康上の利点を持つことができます。それは絶食の治療的価値に関係しています。南カリフォルニア大学の研究者は、2日間の食品を控えることは、免疫システムを再生することができ、さらに、2〜4日間の断食は、体が感染症と戦うのに役立ち、それによって体の防衛システムを更新し、新しい白血球の幹細胞ベースの再生をトリガする「再生スイッチを反転させる」ことを説明した研究を発表しました。断食の間、体はシステムの損傷や古い部分、効率の悪い部分を取り除く。科学者たちは、化学療法や加齢によって大きくダメージを受けたシステムからスタートした場合でも、断食を繰り返すことで全く新しい免疫システムを作り出すことができると考えている。小規模な臨床試験では、化学療法の前に72時間の断食を行うと、毒性から患者を守ることがわかった。断食はまた、IGF -1と呼ばれる私たちの体内の物質のレベルに影響を与え、これを減らすことで、それは腫瘍の成長と癌を開発するリスクを減少させます。何が体の中で起こっているのでしょうか？
水だけの断食 - 名前が示すように、あなただけの水を飲むと何も食べ物を取らない場所であり、最も重要なのは、あなたが完全なベッドの残りを取る必要があります。断食の本当に治療的な部分は、実際には2日目か3日目まで開始されません：この理由は、最初の24時間の間に - 水断食を開始した後48時間、体はまだグリコーゲンの形で筋肉や肝臓に格納されている循環血糖とも糖を燃焼しているということです。断食の最初の2〜3日が終わると、あなたの体はその後、燃料のための脂肪組織を燃やし始めます。次に、ケトン体と呼ばれる分子が血液中を循環し始めます。ケトン体は空腹感を抑制し、これは断食が困難なプロセスではない理由です - あなたは最初の数日間を超えている一度。
多くの人々は正しくケトーシスのプロセスを理解していないと、これはおそらく意識の喪失とさらに悲惨な結果につながる、腎臓と脳に損傷を与える可能性があることを恐れています。しかし、この分野で働く医師が知られているように「衛生的な医師」のグループは（そして、この分野のリーダーの一人として博士サバティーノが含まれています）、過去50年間で何千もの断食を監督しており、これらの懸念は杞憂であることを示しています。実際、適切な水分補給と完全な安静状態を確保した上で、指導者がサポートする環境で断食を行うと、体重と血圧が低下し、腎臓と心臓の機能が劇的に改善されることがよくあります。特殊な感覚、視力、聴力などの視力が劇的に向上することがよくあります。眼鏡をかけている人々は時々、彼らが眼鏡なしで絶対的に完璧な視力の瞬間を経験する方法を述べます。
"研究者が発見した"：元の研究へのリンクなしで、さらに上記に引用された記事の日付ではなく、それは非常に貧しい報告であり、正確性のためにチェックされることを避けています。非常に貧しい慣行。Apart from some valid information, and relying on unsourced and probably preliminary scientific evidence, and using impressive sounding abbreviations, there is also the corresponding bull ♪**** mixed under (e.g. "fasting cycles can generate an entirely new immune system”).
But are there studies that might confirm these alleged findings? この主張のためのより信頼性の高いソースは、ここに非常にアクセス可能な記事で提示されています：
Feed Or Starve A Sickness? It Depends On The Infection: 食欲の損失が病気の動物の免疫システムに影響を与えるかもしれない方法を調査するために、研究者は、リステリア菌（食中毒の一般的な原因）といくつかのマウスに感染させ、インフルエンザウイルスといくつかの。
マウスが強制的に供給されたとき、細菌感染症を持つものは死亡したが、ウイルス感染症を持つものは生き残る可能性が高かった。研究者は、食品中のブドウ糖がこれらの発散運命のために責任があることを決定した（むしろタンパク質や脂肪よりも）。チームは、グルコースを使用してからマウスをブロックするために薬を使用したときに、細菌に感染したマウスが生き残ったが、彼らのウイルスに覆われたピアが死亡した。だから私たちの代謝は、体にダメージを与えることから炎症を防ぐために異なる燃料を必要とするかもしれません。ウイルス感染時には、グルコースがキーになるようです。しかし、細菌感染の間に、絶食は、彼らがケトン、脂肪が分解されるときに生成される別の燃料を使用することを可能にすることによって、マウスに恩恵を与えた。しかし、引用された記事はまた、明確に述べるのに十分賢明です：
しかし、それは間違いなくこれらの調査結果のためにあまりにも早いです。病気の人がどのように食べるべきかについてのアドバイスに変換することができます。この研究では、実験室の設定でマウスの1つの系統に焦点を当て、感染のカップルの形態のみを示した。"それは、これらの結果がどのように人間の重篤な病気に適用されるかを見ておく必要があります" Medzhitovと彼の共著者は書いています。細菌やウイルス性炎症（2016）** ](https://www.popsci.com/feed-or-starve-sickness-it-depends-on-infection)30972-2）の組織寛容性上の絶食代謝の効果。
繰り返すために、そこに注意すべき重要な注意点があります：
この研究（ほとんどの動物の研究に共通）の1つの制限は、それが1つのマウス施設で単一のマウス株（C57BL/6J）で行われたということです。したがって、遺伝的背景と施設特異的環境の役割は不明のままである。さらに、動物施設の不自然な環境での研究から生物学的なデータを外挿することには多くの注意点がある。….] 最後に、これらの結果がヒトの重篤な疾患にどのように適用されるかを見ておく必要があります。
さらなる研究は、少なくとも、絶食中の免疫系応答の変調に関連するいくつかの興味深い変化があることを確認します：
[ Fasting metabolism modulates the interleukin-12/interleukin-10 cytokine axis (2017):](http://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(16) [ …] 増加する証拠は、代謝プロセスが、自然免疫と適応免疫の両方に影響を与えることを示しています。[….] 結論として、空腹時代謝がIL-12/IL-10サイトカインバランスを調節し、代謝に基づく免疫調節のための新規ターゲットを確立することを示しました。
だから、悲しいかな、まだはっきりとはわかっていません。
単に “それは動作します "と言うことへの一般的な問題は、ここに要約されています：
齧歯類におけるカロリー制限：考慮すべき洞窟(2017): カロリー制限パラダイムは、老化と長寿のメカニズムを調査するための最も広く使用され、最も有用なツールの一つを提供してきました。これまでのところ、げっ歯類モデルは、これらの努力において最も頻繁に採用されている。何十年にもわたる調査の中で、このパラダイムは老化が可鍛性であることを最も強固に証明するものであると主張されてきた。今回のげっ歯類文献のレビューでは、寿命と健康寿命を延ばすためのパラダイムの頑健性を疑問視する議論を提示する。具体的には、以下のようないくつかの疑問があります：＆002＞＆002＞1. 何歳でCRはもはや利益を生み出さないのか？CRは認知機能の低下を減衰させますか？骨の健康への影響、創傷治癒、感染症への応答を含むCRの負の効果がありますか
4.給餌のスケジュールはどのように重要ですか？
5.どのくらいのCRは効果的であるために課される必要がありますか？どのように遺伝子型と性別はCRに影響を与えるのですか？
7.食事組成物はどのような役割を果たしていますか？
これらの質問の考察は、フィールドを前進させるために将来の調査を導くべき多くの注意事項を生成します。
感染しながら、人間が絶食に反応する方法と動物でこれらの知見を比較するには、異なる種全体で絶食の一般的な概要が有用である可能性があり、ここに文書化されています。 Marshall D. McCue: "Comparative Physiology of Fasting, Starvation, and Food Limitation”, Springer: Heidelberg, New York, 2012.